Что лучше для волос рыбный жир или рыбий

какой жир лучше для роста волос рыбный или рыбий? в чём вообще разница?

«Рыбий жир» или «Рыбный жир»?
Рыбий жир существует в двух формах, в зависимости от продукта, из которого он получен, — из печени или из мышц рыб. Тот рыбий жир, который большинству из нас хорошо знаком по не самым приятным детским воспоминаниям, является вытяжкой из печени рыб. Это источник витаминов А, Е, D. Они используются в педиатрии для профилактики рахита. Жир, получаемый из мышц рыб, среди специалистов известен как «рыбный жир». Это источник полиненасыщенных жирных кислот, комплекс которых получил название Омега-3.
«Второе пришествие» рыбьего жира как раз и связано с тем, что был открыт «рыбный жир». Сегодня он обретает все большую популярность.
При покупке обращайте внимание на то, из какого жира — печеночного или мышечного — изготовлен препарат. Такая информация должна содержаться на упаковке. Жир рыбьего тела на упаковке обозначают как «ихтиеновое» или «рыбье» масло.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).

Рыбий жир из печени рыбы проихводится
Рыбный жир из тушки рыбы

Источник статьи: http://otvet.mail.ru/question/85632543

Омега-3 и рыбий жир: сходства и различия

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

При упоминании о необходимости принимать полиненасыщенные кислоты (ПНЖК), многие сразу вспоминают про рыбий жир. Но это разные вещи. Необходимо знать о сходствах и различиях между рыбьим жиром и омега-3 жирными кислотами.

Отличия

Жирные кислоты представляют целую группу веществ, необходимых организму. Рыбий жир — это продукт, получаемый из морской рыбы. Омега-3 — это группа кислот, входящая в состав разных продуктов. Это означает, что рыбий жир — один из источников ПНЖК. Последние, в виде капсул, являются чистым полезным веществом без дополнительных витаминов и минералов.

Но ПНЖК можно добывать и из растительных компонентов. Поэтому препараты омега-3 и рыбий жир не всегда несут одинаковый эффект.

Внимание! Рыбий жир может привести к гипервитаминозу А и D. Если же витаминов не хватает, то употребление натурального продукта поможет справиться с дефицитом, а омега-3 — нет.

ПНЖК не содержат посторонних запахов, рыбий продукт всегда немного неприятно пахнет. Он доступен, стоит гораздо дешевле капсулированных, чистых ПНЖК.

Применение обоих продуктов

Назначение у омега-3 и рыбьего жира слегка отличается. Омега-3 необходимы организму в следующих случаях:

рахит;
патологии зрения;
профилактика тромбов, атеросклероза;
при плохом состоянии волос и ногтей;
для укрепления иммунитета.

Источник статьи: http://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/omega-3-i-rybiy-zhir-skhodstva-i-razlichiya/

Что лучше для роста волос: рыбий жир или льняное масло в капсулах?

Добрый день. Для роста волос больше полходит льняное масло, оно еще увлажняет волосы и не дает им становиться сухими. Очень питательно и способствует росту волос.

«,»good»:true,»id»:»3d30157e-13fa-4474-bfd2-3b8d6fad7f55″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Добрый день. Для роста волос больше полходит льняное масло, оно еще увлажняет волосы и не дает им становиться сухими. Очень питательно и способствует росту волос.»,»positiveVotes»:1,»quality»:3,»questionId»:»8237946b-0699-4092-98b0-9bcd0df23c66″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Добрый день. Для роста волос больше полходит льняное масло, оно еще увлажняет волосы и не дает им становиться сухими. Очень питательно и способствует росту волос.»,»updated»:»2020-03-25T12:15:30.531262+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1487,»votes»:1,»firstUserAnswer»:true,»writer»:»54c69a7e-04cb-5a13-89d7-a6864a08f24f»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»comment»:<"5ff826fc-e359-4dc1-b89f-de09cf1991fe":<"answerId":"3d30157e-13fa-4474-bfd2-3b8d6fad7f55","author":"9bc28a34-d0cd-5c70-851b-c9ca6dea7d90","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":0,"created":"2020-04-27T13:25:06.542113+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

льняное масло — источник ненасыщенный жирных кислот — альфа-линеоленовой, линолевой, олеиновой. По порядку перечисления — омега-3, омега-6, омега-9. Плюс витамин Е, фолиевая кислота и лигнаны (фитоэстрогеноподобные вещества). Это источник растительной органики. Плюсы — можно употреблять веганам, не содержат следовые количества тяжелых металлов как в животных препаратах, сожержащих жирные кислоты. Подчеркну — следовые!

Рыбий жир — источник большого количества жирных кислот. А вот так необходимых человеческому организму ДГА и ЭПА (омега-3) с меньшим окислительным профилем и большими противовоспалительными свойствами там не так-то и много. Из-за возможности содержания тяжелых металлов больше ценится рыбий жир, получаемый из мелких сортов рыб. Для постоянного применения и развернутых профессиональных нутрициологических программ не подходит.

Рекомендую льняное масло в комбинации с микроэлементами и витаминами, ответственными за синтез волос, ногтей, кожи и коллаген 1 и 3 порядка. Если хочется омег — то есть отличная тройная сила от Солгар в дозе 950 мг однократно в первой половине дня.

Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/health/chto_luchshe_dlia_rosta_volos_rybii_zhir_8dd6790f/

«Рыбий жир VS рыбный жир».Что всё-таки полезнее для организма?

Тут дело в том, что эти две добавки, в силу своего химического состава, сильно отличаются друг от друга и применяются при совсем разных проблемах.
Вкратце это выглядит так : Рыбий жир — вытяжка из печени рыб, с высоким содержанием жирорастворимых витаминов D & A, вследствие чего становится очевидным тот факт, что принимают эту добавку при соответствующим гиповитаминозе и в комплексе(с кальцием) для профилактики рахита у детей; Рыбный жир в свою очередь получают из мышц и подкожного жира рыб, в силу этого концентрация витаминов A & D в нем довольно низка, но зато очень высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые в свою очередь отвечают за многие процессы в организме, в частности одно из самых важных следствий их приема — Повышение ЛПВП(липопротеидов высокой плотности) и снижение ЛПНП и ЛПОНП, в простонародье, «хорошего» и «плохого» холестерина соответственно. Из этого довольно легко сделать вывод о том, в каком случае принимать ту или иную добавку.

Всё намного проще, «знатоки» . «Рыбный жир» — это маркетинговый приём, маркетинговое изобретение )))

Узнала об этом буквально пару дней назад. рыбный полезнее, как я поняла, его добывают из мяса рыбы, а тот, что рыбий, он над мясом. Отличаются видимо по набору аминокислот каких — нибудь. Всегда думала, что пью рыбий жир, прочитала внимательно пачку — рыбный ) но мне почему-то кажется, что существенной разницы в них нет

Честно даже не запаривался по этому поводу. просто принимаю тройную омегу-3 эваларовскую, ну и в целом стараюсь больше полезного жира в рацион включать. Как показала недавняя липидограмма-липопротеины высокой плотности как раз таки на хорошем уровне, а это уже радует. проблем с сердцем мне не видать, я очень надеюсь)

«,»good»:true,»id»:»302361″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:-1,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Узнала об этом буквально пару дней назад. рыбный полезнее, как я поняла, его добывают из мяса рыбы, а тот, что рыбий, он над мясом. Отличаются видимо по набору аминокислот каких — нибудь. Всегда думала, что пью рыбий жир, прочитала внимательно пачку — рыбный ) но мне почему-то кажется, что существенной разницы в них нет»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»204725″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Узнала об этом буквально пару дней назад. рыбный полезнее, как я поняла, его добывают из мяса рыбы, а тот, что рыбий, он над мясом. Отличаются видимо по набору аминокислот каких — нибудь. Всегда думала, что пью рыбий жир, прочитала внимательно пачку — рыбный ) но мне почему-то кажется, что существенной разницы в них нет»,»updated»:»2017-01-13T22:07:41.379539+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:4064,»votes»:1,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»302364″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":null,"author":"a9a25be0-eb03-5b13-a1eb-3e15a4441b34","banned":false,"commentsCount":1,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2017-01-13T22:18:37.656310+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Тут дело в том, что эти две добавки, в силу своего химического состава, сильно отличаются друг от друга и применяются при совсем разных проблемах.
Вкратце это выглядит так : Рыбий жир — вытяжка из печени рыб, с высоким содержанием жирорастворимых витаминов D & A, вследствие чего становится очевидным тот факт, что принимают эту добавку при соответствующим гиповитаминозе и в комплексе(с кальцием) для профилактики рахита у детей; Рыбный жир в свою очередь получают из мышц и подкожного жира рыб, в силу этого концентрация витаминов A & D в нем довольно низка, но зато очень высокое содержание жирных кислот Омега-3, которые в свою очередь отвечают за многие процессы в организме, в частности одно из самых важных следствий их приема — Повышение ЛПВП(липопротеидов высокой плотности) и снижение ЛПНП и ЛПОНП, в простонародье, \»хорошего\» и \»плохого\» холестерина соответственно. Из этого довольно легко сделать вывод о том, в каком случае принимать ту или иную добавку.

«,»good»:true,»id»:»655864″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:true,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Честно даже не запаривался по этому поводу. просто принимаю тройную омегу-3 эваларовскую, ну и в целом стараюсь больше полезного жира в рацион включать. Как показала недавняя липидограмма-липопротеины высокой плотности как раз таки на хорошем уровне, а это уже радует. проблем с сердцем мне не видать, я очень надеюсь)»,»positiveVotes»:0,»quality»:3,»questionId»:»204725″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Честно даже не запаривался по этому поводу. просто принимаю тройную омегу-3 эваларовскую, ну и в целом стараюсь больше полезного жира в рацион включать. Как показала недавняя липидограмма-липопротеины высокой плотности как раз таки на хорошем уровне, а это уже радует. проблем с сердцем мне не видать, я очень надеюсь)»,»updated»:»2018-12-10T09:15:50.698979+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:3175,»votes»:0,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»989bdc1d-4da8-483e-bc69-e03794bcf4cf»:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"72d781fa-2e56-5857-b664-8f10ee8da952","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-11-26T14:13:56.073148+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Рыбий жир делают из печени рыбы (скумбрии, трески, сельди и т. д.). Он содержит ПНЖК омега-3-6-9, бром, йод, фосфор, цинк, железо, калий, а также в нем высокое содержание витаминов A, E, D и F.

Однако омега-3 в рыбьем жире не так уж и много, основная его польза состоит в большом количестве микроэлементов и витаминов. Благодаря этому рыбий жир:

Предотвращает проблемы с памятью.
Препятствует появлению тромбов.
Предотвращает развитие старческого слабоумия.
Служит хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, диабета.

Главный минус рыбьего жира состоит в том, что печень рыб накапливает не только витамины, но и вредные вещества, ведь это фильтр организма. Т. е. при употреблении этой добавки вы получаете определенную дозу тяжелых металлов, других вредных веществ. Поэтому рыбий жир нельзя пить слишком долго, надо делать перерывы, чтобы вся эта гадость не накапливалась в организме.

Рыбный жир делают из мышечных тканей рыб, поэтому он считается более безопасным, чем рыбий. Кроме того, омега-3 кислот в рыбном жире в 2 раза больше, и принимать его можно долгое время без каких-либо побочек.

Правда, рыбный жир содержит чуть меньше витаминов, главное в нем — омега-3. Этот продукт:

укрепляет сосуды;
эффективно снижает уровень вредного холестерина;
хорошо повышает иммунитет;
улучшает состояние сетчатки глаз.

Считается, что в пожилом возрасте лучше пить рыбный жир, а вот молодым можно немного сэкономить при желании и покупать рыбий (он дешевле).

Подробнее про разницу между этими двумя добавками читайте в нашей статье: В чем разница между рыбьим и рыбным жиром, что лучше для спорта

«,»good»:true,»id»:»989bdc1d-4da8-483e-bc69-e03794bcf4cf»,»invalidVerificationsCount»:0,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Рыбий жир делают из печени рыбы (скумбрии, трески, сельди и т. д.). Он содержит ПНЖК омега-3-6-9, бром, йод, фосфор, цинк, железо, калий, а также в нем высокое содержание витаминов A, E, D и F.\n\nОднако омега-3 в рыбьем жире не так уж и много, основная его польза состоит в большом количестве микроэлементов и витаминов. Благодаря этому рыбий жир:\n- Предотвращает проблемы с памятью.\n- Препятствует появлению тромбов.\n- Предотвращает развитие старческого слабоумия.\n- Служит хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, диабета.\nГлавный минус рыбьего жира состоит в том, что печень рыб накапливает не только витамины, но и вредные вещества, ведь это фильтр организма. Т. е. при употреблении этой добавки вы получаете определенную дозу тяжелых металлов, других вредных веществ. Поэтому рыбий жир нельзя пить слишком долго, надо делать перерывы, чтобы вся эта гадость не накапливалась в организме.\n\nРыбный жир делают из мышечных тканей рыб, поэтому он считается более безопасным, чем рыбий. Кроме того, омега-3 кислот в рыбном жире в 2 раза больше, и принимать его можно долгое время без каких-либо побочек.\n\nПравда, рыбный жир содержит чуть меньше витаминов, главное в нем — омега-3. Этот продукт:\n- укрепляет сосуды;\n- эффективно снижает уровень вредного холестерина;\n- хорошо повышает иммунитет;\n- улучшает состояние сетчатки глаз.\nСчитается, что в пожилом возрасте лучше пить рыбный жир, а вот молодым можно немного сэкономить при желании и покупать рыбий (он дешевле).\n\nПодробнее про разницу между этими двумя добавками читайте в нашей статье: В чем разница между рыбьим и рыбным жиром, что лучше для спорта»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»204725″,»repostsCount»:0,»subscribed»:false,»text»:»**Рыбий жир **делают **из печени рыбы** (скумбрии, трески, сельди и т. д.). Он содержит ПНЖК омега-3-6-9, бром, йод, фосфор, цинк, железо, калий, а также в нем высокое содержание витаминов A, E, D и F.\n\n\n\nОднако** омега-3 в рыбьем жире не так уж и много**, основная его польза состоит в большом количестве микроэлементов и витаминов. Благодаря этому рыбий жир:\n\n- Предотвращает проблемы с памятью.\n- Препятствует появлению тромбов.\n- Предотвращает развитие старческого слабоумия.\n- Служит хорошей профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, диабета.\n\nГлавный **минус **рыбьего жира состоит в том, что** печень рыб накапливает не только витамины, но и вредные вещества**, ведь это фильтр организма. Т. е. при употреблении этой добавки вы получаете определенную дозу **тяжелых металлов, других вредных веществ**. Поэтому рыбий жир нельзя пить слишком долго, надо **делать перерывы**, чтобы вся эта гадость не накапливалась в организме.\n\n\n\n**Рыбный жир** делают** из мышечных тканей рыб**, поэтому он считается **более безопасным**, чем рыбий. Кроме того,** омега-3 кислот в рыбном жире в 2 раза больше**, и принимать его можно долгое время без каких-либо побочек.\n\n\n\nПравда, **рыбный жир содержит чуть меньше витаминов, главное в нем — омега-3**. Этот продукт:\n\n- укрепляет сосуды;\n- эффективно снижает уровень вредного холестерина;\n- хорошо повышает иммунитет;\n- улучшает состояние сетчатки глаз.\n\nСчитается, что **в пожилом возрасте лучше пить рыбный жир**, а вот молодым можно немного сэкономить при желании и покупать рыбий (он дешевле).\n\n\n\nПодробнее про разницу между этими двумя добавками читайте в нашей статье: [В чем разница между рыбьим и рыбным жиром, что лучше для спорта](https://fitbar.ru/articles/v-cem-raznica-mezdu-rybim-i-rybnym-zirom-cto-lucse-dla-sporta/)»,»updated»:»2020-11-26T14:13:56.073183+00:00″,»validVerificationsCount»:0,»viewsCount»:1307,»votes»:2,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»2f4d5f40-6021-5be1-bd79-d27d23842abd»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»7e101895-fa17-4c69-9ea5-429372b1fcf1″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"08df4163-0b15-51a4-9c96-2a5ce5c310fe","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-08-18T12:55:49.257439+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Очень интригующий вопрос. Но, можно поставить вот таким образом: Рыбий жир VS оливковое масло.

Доктор Луиза Боуман, один из авторов исследования и профессор медицины и клинических испытаний в Департаменте здоровья населения Наффилда Оксфордского университета сказала, что добавки с рыбьим жиром были безопасны, но не приносили никакой пользы. И не явили

«,»good»:true,»id»:»7e101895-fa17-4c69-9ea5-429372b1fcf1″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Очень интригующий вопрос. Но, можно поставить вот таким образом: Рыбий жир VS оливковое масло.\nДоктор Луиза Боуман, один из авторов исследования и профессор медицины и клинических испытаний в Департаменте здоровья населения Наффилда Оксфордского университета сказала, что добавки с рыбьим жиром были безопасны, но не приносили никакой пользы. И не явили\nпреимущество относительно оливкового масла. Подробнее: https://olivadar.ru/a239230-bady-omega-rybij.html»,»positiveVotes»:2,»quality»:3,»questionId»:»204725″,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Очень интригующий вопрос. Но, можно поставить вот таким образом: Рыбий жир VS оливковое масло.\n\nДоктор Луиза Боуман, один из авторов исследования и профессор медицины и клинических испытаний в Департаменте здоровья населения Наффилда Оксфордского университета сказала, что добавки с рыбьим жиром были безопасны, но не приносили никакой пользы. И не явили\n\nпреимущество относительно оливкового масла. Подробнее: [https://olivadar.ru/a239230-bady-omega-rybij.html](https://olivadar.ru/a239230-bady-omega-rybij.html)»,»updated»:»2020-08-18T12:55:49.257468+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:3729,»votes»:2,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»4220dc0a-81dd-5159-a1de-2871b48e10a1″,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>>,»comment»:<"ae87fcb7-20c8-43e9-8853-19089433cbc5":<"answerId":"302364","author":"1faf96d2-ffb5-5eac-ba4d-e676fa68f332","banReason":null,"banned":false,"commentsCount":0,"created":"2020-12-04T18:12:07.217553+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Всё намного проще, \»знатоки\» . \»Рыбный жир\» — это маркетинговый приём, маркетинговое изобретение )))

Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/rybii_zhir_vs_rybnyi_zhir_chto_vsio_taki_df81662c/?answer_id=302364