L-цистеин для красивых блестящих волос
Залог красивых, блестящих волос не только правильный уход, но забота о здоровье изнутри. Кроме витаминов, минералов необходимы аминокислоты. L-цистеин одна из таких аминокислот.
Цистеин участвует в синтезе кератина – белка, отвечающего за крепкие волосы, предупреждающая ломкость и выпадение.
Что такое L-цистеин
L-цистеин — аминокислота, относящаяся к группе эндогенных веществ. Это означает, что организм способен производить самостоятельно. Тем не менее, часто возникает нехватка из-за процесса старения, дефицита определенных витаминов.
Представляет белый кристаллический порошок, напоминающий сахарную пудру. Растворяется в воде. Со слабым запахом серы.
Оказывает влияние на правильное функционирование многих процессов в организме. Основная функция — защита от токсинов. Используется в лечении мужского бесплодия. Отвечает за состояние волос, ногтей и кожи.
Полезные свойства
- Синтезе коллагена;
- Выработке антиоксидантов, в том числе глутатиона, который борется со свободными радикалами и обладает антиоксидантными свойствами, помогая поддерживать молодой вид;
- Производстве некоторых белков и гормонов;
- Укреплении иммунитета;
- Процессах детоксикации организма.
- Оказывает противовоспалительное действие;
- Снимает симптомы аллергии: зуд кожи, сыпь, воспаление;
- Поддерживает нормальный уровень глюкозы;
- Защищает желудок, печень, кишечник;
- Положительно влияет на суставы и вены.
Популярна в косметических средствах по уходу за кожей, волосами, ногтями, так как:
- Обладает регенерирующим действием;
- Участвует в процессах питания и обновления клеток;
- Замедляет старение;
- Питает, регенерирует и укрепляет волосы,
- Возвращает блеск и здоровый вид;
- Снимает кожные воспаления;
- Защищает от вредного воздействия УФ-излучения;
- Увлажняет;
- Благодаря низкому молекулярному весу легко впитывается.
Какие эффекты можно ожидать
L-цистеин часто встречается в косметике, предназначенной для ухода за поврежденными, сухими волосами, с проблемами кожи головы. Добавление аминокислоты в средства для волос:
- Уменьшает выпадение;
- Стимулирует рост;
- Повышает устойчивость к неблагоприятным внешним факторам;
- Укрепляет волосяные фолликулы;
- Увеличивает объем;
- Улучшает внешний вид и состояние.
Наилучших результатов можно ожидать, доставляя непосредственно L-цистеин в клетки волосяных фолликул, например, с помощью пищевых добавок. В этом случае состояние волос улучшается за короткое время.
Поэтому, в первую очередь подходит обладательницам тонких и поврежденных волос.
Те, у кого нормальные волосы, после использования средств с цистеином могут быть разочарованы. С этим компонентом легко переборщить и получить отрицательный результат.
Показания к применению
Как уже отмечено, L-цистеин подходит для:
- Тонких;
- Поврежденных;
- Ломких;
- С секущимися кончиками
Благодаря тому, что эта аминокислота играет важную роль в производстве кератина, способна эффективно улучшать состояние волос и надолго сохранять эффект.
Благодаря детоксицирующим свойствам подходит для людей, подвергающихся воздействию токсичных соединений.
Стоит помнить, что избыток L-цистеина может вызвать нежелательные побочные эффекты. Поэтому не рекомендуется, если нет показаний. Продукт нельзя использовать беременным и кормящим женщинам без консультации с врачом.
Как принимать
Самый простой способ повысить уровень L-цистеина и тем самым улучшить состояние волос – прием в виде добавки.
На рынке доступны различные препараты, содержащие данную аминокислоту. Рекомендуемая доза составляет от 50 до 500 мг в день. Подбирается врачом в зависимости от концентрации действующего вещества.
Принимают за полчаса до еды, запивая большим количеством воды. Для усвоения необходим прием витамина С, В6, В9, В12. Какие конкретно витамины принимать, назначает врач.
Применение для волос
L-цистеин можно использовать в качестве ополаскивателя для восстановления сухих и поврежденных волос. Лучше покупать в виде пудры в аптеке или магазине профессиональной косметики.
Концентрация L-цистеина в домашней косметике не должна превышать 4 процентов. В противном случае волосы могут стать сухими, ломкими и тусклыми.
На каждые 50 мл продукта (маска, кондиционер, шампунь) нужно добавлять примерно 2 грамма аминокислоты.
Также обратить внимание, чтобы средство, в которое нужно добавить порошок цистеина, не содержало в составе другие белки.
Травы действуют аналогично белкам. Поэтому в травяные шампуни добавлять максимум 1 грамм L-цистеина на 50 мл продукта.
В самодельных ополаскивателях в качестве основы использовать воду. Помимо L-цистеина следует добавить витамин В3.
Применять маски, ополаскиватели с цистеином не чаще 2-3 раз в неделю.
L-цистеин также используется для ухода за кожей и ногтями. В крем для лица или лосьон для тела добавляют не более 0,5 грамм на каждые 50 мл продукта.
Хранить аминокислоту в домашних условиях, подальше от влаги, т.к. цистеин быстро впитывает влагу и слипается.
Источник статьи: http://womenstil.ru/l-tsistein-dlya-volos.html
В чем польза цистеина для волос
Для обеспечения нормальной работы организм требует огромное количество разнообразных веществ. Одни вещества тело вырабатывает самостоятельно, вторые могут попасть в него только извне.
Но есть и еще одна категория, к которой относятся те вещества, которые при нормальных условиях организм может производить сам, но под воздействием негативных факторов он может частично утратить эту способность, требуя подпитки извне.
Цистеин представляет собой серосодержащую аминокислоту, которая относится именно к третьей категории. Ее еще называют «условно-незаменимой». В этой статье мы обсудим, что это такое, какова роль цистеина в организме, а также пользу и вред от препаратов, содержащих эту аминокислоту.
Роль цистеина
О данном веществе довольно редко пишут, а ведь оно выполняет очень важные обязанности в нашем организме, и его недостаток может вылиться массой неожиданных проблем. Данная аминокислота, в первую очередь, необходима для производства в достаточном количестве таких веществ, как таурин и глутатион:
Первый ответственен за контроль АД, сжигание жира, здоровье глаз и нервной системы.
Глутатион же отвечает за работоспособность иммунной системы, торможение старения и изнашивания организма, участвует в производстве лимфоцитов. Может быть неожиданно, но это вещество очень важно для волос, так как имеет свойство увеличивать диаметр волос.
Оба эти вещества не могут быть восполнены извне в полной мере, что может спровоцировать сбои в перечисленных выше системах. Однако при наличии в организме достаточного количества цистеина, ваш организм никогда не будет страдать от их нехватки.
Важно отметить, что производимый организмом цистеин является продуктом превращения из другой аминокислоты – метионина. При этом процесс этой трансформации имеет несколько ступеней, для успешного прохождения которых требуются определенные витамины и ферменты.
Именно поэтому чаще всего сбои в выработке этого вещества происходят под влиянием плохого питания, болезней и т.д., когда нужные витамины и ферменты не могут накапливаться в организме для дальнейшей переработки.
Кому интересно, я покупала цистеин вот здесь . Об этом интернет магазине я уже несколько раз рассказывала в своих статьях.
Целью моей покупки было заняться здоровьем своих волос, которые сильно испортились в последнее время, так как было много стрессов. В комплекте с ним купила кератин в капсулах и биотин. Пока ничего не могу сказать, так как пью их всего две недели, а курс рассчитан на пол года. Но по отзывам, которые я тщательно изучала перед покупкой, результаты должны быть. Обязательно напишу, когда замечу какие-либо изменения!
Польза
Давайте же рассмотрим подробнее, чем полезен цистеин для организма:
- Способен понижать сахар в крови при его скачках вверх.
- Является составной частью креатина, недостаточное количество которого может вызвать ухудшение состояния ногтей, ломкость волос и даже облысение.
- Помогает организму излечиться от бронхита и гриппа.
- Участвует в пищеварении.
- Повышает физическую выносливость.
- Поддерживает здоровье хрусталика глаза. Недостаток вещества может спровоцировать появление катаракты.
- Помогает выводить токсины.
- Участвует в метаболизме углеводов.
- Ослабляет колиты.
- Усиливает защиту организма от радиации.
- Является антиоксидантом.
Многим известно, как некоторые лекарства больно «бьют» по желудку. Цистеин помогает защитить слизистую этого органа и восстановить ее в случае повреждения.
Суточная норма
Если вы недавно перенесли серьезную болезнь, операцию или очень сильный стресс, врач может вам прописать цистеин в виде капсул. Применять эти биодобавки нужно осторожно, в соответствии с вложенной в коробочку инструкцией.
Норма поступления этого вещества в день составляет 2500—3000 мг. Старайтесь не превышать эти показатели, так как при чрезмерном потреблении оно может оказывать токсическое воздействие.
К слову, считается, что доза свыше 7 г цистеина в день может вызвать довольно неприятные побочные эффекты. При потреблении данной биодобавки рекомендуется повышенное употребление жидкости.
Противопоказания
При нарушениях в работе вилочковой железы, а также при беременности и кормлении грудью количество потребления данной аминокислоты рекомендуют немного уменьшить. Что же касается прямых противопоказаний, они относятся только к людям с аллергией на эту аминокислоту.
В чем содержится
На самом деле, существует довольно много продуктов, богатых цистеином, большинство из которых частенько водятся в наших шкафчиках и холодильниках. Много этой аминокислоты в:
- сырых перепелиных и куриных яйцах;
- бобах и кунжуте;
- рыбе и птице;
- орехах, сое и семенах;
- болгарском перце и брокколи;
- твороге, молоке, кефире;
- капусте, луке и чесноке.
Как видите, все упирается вновь в правильное питание. Вполне возможно, что многие ваши заболевания берут свое начало именно в несбалансированном рационе. Может, стоит обратить на это внимание?
Если вы хотите всерьез заняться своим здоровьем и начать правильно питаться, специалисты из Академии здорового питания помогут вам. Загляните в их [urlspan]каталог[/urlspan] – найдете много интересного для себя.
Будьте здоровы, подписывайтесь на блог и до встречи!
KidsChemistry теперь есть и в социальных сетях. Присоединяйтесь прямо сейчас! Google+ , В контакте , Одноклассники , Facebook , Twitter
Источник статьи: http://kidschemistry.ru/polza-cisteina-dlya-volos.html