Выпадение волос из-за железодефицита
Последнее обновление: 11.11.2020
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Здоровый образ жизни, полноценное питание и правильный уход — тот самый баланс, который необходим вашим волосам. Увы, поддерживать его не так просто. В итоге здоровье волосяных фолликулов страдает.
Железо — микроэлемент, дефицит которого часто приводит к выпадению волос. Если вы склонны к железодефицитной анемии, возможно, проблемы с волосами связаны именно с этим.
Связь между выпадением волос и недостатком железа
Выпадение волос на фоне нехватки железа изучается несколько десятков лет. Очевидно, что для их нормального роста необходимо хорошее кровоснабжение кожи головы. Железо является ключевым микроэлементом в составе крови, и его нехватка негативно сказывается на обменных процессах.
Статистика показывает, что более 50% женщин страдают от патологического выпадения волос, и его причины могут быть самыми разными. Одна из них — анемия, которая также сопровождается бледностью кожи, повышенной утомляемостью, головокружением.
Если низкий уровень железа сохраняется долгое время, это может привести к диффузной алопеции — равномерному выпадению волос по всей голове.
Выделим виды анемии, на фоне которых может возникать потеря волос:
- нехватка железа, в результате которой увеличивается продолжительность фазы телогена — это период покоя волос, сопровождающегося выпадением;
- пернициозная анемия — нехватка витамина В12, приводящая к нарушению кровообращения, а, следовательно, к выпадению волос;
- другие виды (встречаются редко): гипохромная, нормохромная, гиперхромная.
Чтобы не оказаться в плену у железодефицитной анемии и ее последствий, разберемся, какие первичные симптомы заболевания существуют, и что делать, чтобы восстановить баланс железа.
Гемоглобин и ферритин: симптомы дефицита
Итак, нехватка железа в организме — одна из распространенных причин, по которым выпадают волосы. Особенно часто от железодефицитной анемии страдают женщины.
Проблема заключается в том, что содержание железа в организме женщины весьма нестабильно. Как бы фантастически это ни звучало, но анализ сыворотки крови может показать норму, а в реальности отклонение есть. Перед менопаузой и после родов более 50% женщин страдают от недостатка железа, и лишь 10% анемий подтверждаются анализами.
Среднее потребление элементарного железа в сутки составляет не более 10 мг: для обычных дней это норма, но в период менструации женщина должна употреблять более 20 мг этого микроэлемента.
Именно поэтому в критические дни многие женщины ощущают упадок сил, головокружение — основные симптомы нехватки железа в крови. Такие скачки в течение месяца могут приводить к регулярному выпадению волос.
Риск железодефицита возрастает при переходе на вегетарианство и во время жестких диет.
Рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, содержащих железо (орехи, семена, бобовые, гречневая каша), или принимать специальные добавки.
Основные симптомы дефицита железа:
- ломкость ногтей и выпадение волос;
- хроническая усталость;
- бледная кожа и темные круги под глазами;
- одышка;
- тревожность;
- холодные руки и ноги, озноб даже в теплую погоду.
О гемоглобине
О дисбалансе железа в крови свидетельствует отклонение от нормы гемоглобина и ферритина.
Норма гемоглобина в сыворотке крови у женщин — 120–155 г/л; у мужчин — 130–160 г/л. От нехватки железа волосы начинают выпадать, когда этот показатель падает до 140 г/л и ниже.
Ферритин
Ферритин — это железопротеид, белковый комплекс, отвечающий за снабжение клеток этим важнейшим микроэлементом. При подозрении на алопецию трихологи предлагают сдать анализ крови на ферритин.
Норма ферритина у женщин старше 14 лет: 40–120 мкг/л, после менопаузы — 60–200 мкг/л. У мужчин после 14 лет: до 250 мкг/л.
Интересный факт: от нехватки этого соединения страдает более 80% жителей севера.
Фолликулы волос содержат этот железопротеид, и его нехватка ухудшает активность волосяных луковиц. Волосы растут медленно и начинают выпадать. Дефицит ферритина приводит к их сухости, ломкости, тусклости.
Важно помнить, что на состояние волос могут влиять гормональные нарушения и другие заболевания, поэтому в большинстве случаев требуется комплексное обследование. Если в ходе обследования подозрение на железодефицит подтвердилось, возникает повод задуматься: а что скрывается за нехваткой этого микроэлемента? Как правило, малокровие сигнализирует о наличии внутренних заболеваний.
Дефицит витамина В12 как причина потери волос
Пернициозная анемия — еще одна причина повышенного выпадения волос. Возникает на фоне дефицита витамина В12 и сопровождается следующими симптомами:
- астения — повышенная утомляемость, слабость;
- аритмия;
- бессонница;
- диспепсия и другие проблемы с пищеварением;
- нарушение концентрации внимания и другие проблемы мозговой деятельности.
В12 — витамин, который участвует в метаболизме каждой клетки нашего тела. Наш организм обладает поразительной способностью вырабатывать его из желчи и хранить запасы в течение пяти и более лет. Когда пищеварительная система в порядке, причин для беспокойства нет. Проблема возникает, если нарушается работа кишечника. В здоровом кишечнике есть фермент, который способствует выработке витамина В12. Дефицит этого фермента плохо сказывается на состоянии волосяных фолликулов, волосы становятся слабыми и начинают выпадать.
Другие анемии, провоцирующие потерю волос
Малокровие, или нехватка красных кровяных телец, является следствием снижения способности организма к выработке гемоглобина.
К выпадению волос приводят еще 3 формы такой патологии:
- гипохромная анемия — характеризуется уменьшением эритроцитов в размерах и их осветлением. Развивается на фоне нехватки железа и приводит к ухудшению состояния волос.
- Нормохромная — возникает на фоне инфекционных и эндокринных заболеваний, в том числе сахарного диабета. При этом содержание железа находится в пределах нормы, но сам организм не может его усваивать, из-за чего волосы выпадают.
- Гиперхромная анемия — доказательство того, что избыток железа тоже вредит волосам. Высокий уровень гемоглобина связан с генетическими заболеваниями, нарушением структуры клеточных оболочек. Итог: нарушение метаболизма как следствие проблем с утилизацией клеток в селезенке. А любой дисбаланс нарушает нормальную работу волосяных фолликулов. Вот почему при избытке железа выпадают волосы.
Останавливаем выпадение волос, вызванное нехваткой железа
Вредные привычки, неполноценное питание и постоянные стрессы? Но ваш организм заслуживает, чтобы его любили. Если анализы подтвердили, что железа в вашей крови недостаточно, пришло время восполнять его запасы. Первое — меняем питание.
Продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа: красное мясо, грецкие орехи, кунжут, миндаль, кисломолочные продукты, яйца, бобовые, крупы (особенно гречневая). Даже веганам и сыроедам легко восполнить содержание микроэлемента за счет употребления зелени, фруктов и овощей: шпината, моркови, томатов, бананов, слив.
Три слагаемых здоровья волос: нормализация питания и изменение образа жизни, подбор качественной уходовой косметики, применение лечебных препаратов при интенсивном выпадении.
Исходя из этого дадим еще несколько рекомендаций:
1. проведите курс оздоровительного массажа кожи головы. При анемии эффективно применение эфирных масел мяты, розмарина, миндального или льняного масла. Разогрейте несколько капель масла на водяной бане и нанесите на кожу головы массажными движениями. Делайте массаж курсом до 10 раз перед каждым мытьем.
2. При обильных кровотечениях во время менструаций посоветуйтесь с гинекологом. У многих женщин с такой особенностью наблюдается сильное выпадение волос. В некоторых случаях целесообразно принимать оральные контрацептивы, которые препятствуют потерям железа во время критических дней.
3. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием В12: яйца, твердый сыр, рыбу.
4. С утра перед завтраком выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком. Витамин С способствует усвоению железа.
5. Постарайтесь высыпаться. Рекомендован 8-часовой сон. Часто баланс железа нарушается от нехватки сна.
6. Пересмотрите свой набор косметики для ухода за волосами. Пройдите тест на диагностику волос и узнайте, какие шампунь, бальзам и маска подойдут именно вам. А в идеале получите консультацию профессионального трихолога.
В общем, используйте все возможности по максимуму, и тогда волосы порадуют густотой и внешним видом.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Источник статьи: http://www.alerana.ru/stati/profilaktika-vypadeniya-volos/vypadenie-volos-iz-za-zhelezodefitsita/
Препараты в таблетках от выпадения волос для женщин. Профессиональные средства в аптеках с железом, миноксидилом, цинком. Названия, цены, отзывы
Красивые здоровые волосы – природное богатство для женщины. Правильный уход за ними, позволяющий сохранить их объем и блеск, включает не только косметологические процедуры, но и медикаментозные препараты в виде таблеток от выпадения волос.
Витаминно-минеральные комплексы
Препараты, содержащие витамины, восполняют недостаток питательных элементов в организме, который и способствует потере прядей и развитию других проблем – ломкость, посеченные кончики, отсутствие жизненной силы. Среди наиболее популярных комплексов витаминов: Селенцин, Алерана, Пантовигар, Витрум Бьюти.
Селенцин
Таблетки от выпадения волос (для женщин) – Селенцин – имеют в составе следующие элементы:
- калиум фосфорикум – укрепление и оздоровление прядей;
- селениум – предупреждение себореи;
- ликоподиум – прекращение процесса выпадения волос;
- таллиум ацетикум – положительное воздействие на волосяной покров;
- фосфор – лечение алопеции (облысения).
Селенцин рекомендован при сильной потере прядей, вплоть до облысения, а также при их ломкости, отсутствии блеска и ослаблении. Препарат пробуждает спящие луковицы и помогает переходить им в фазу активного роста. Приводит в норму работу сальных желез. 
Схема приема: 1 таб. 3 р/день под язык за 30 мин до еды в течение 1 мес. Затем неделя перерыва и повтор курса еще в течение месяца. 1 мес. перерыва и возобновить прием медикамента на 2 мес. с недельным перерывом между ними.
Противопоказания:
Побочные эффекты: аллергические проявления на коже в виде зуда и жжения, усиление потери прядей.
Стоимость медикамента – 450 руб.
Алерана
Действие Алерана направлено на укрепление волосяного фолликула и активации его роста. Особенность препарата – в двойной формуле «день / ночь».
Алерана рекомендована при алопеции, в том числе и обусловленной наследственностью, а также при деформации и ослаблении прядей. Витаминный комплекс укрепляет корневые луковицы волос, восстанавливает водный баланс, структуру локонов, уменьшает их ломкость и борется с посеченными кончиками.
Схема лечения: утренний препарат принимают во время утренней / обедней трапезы, ночной – за ужином. Курс терапии: 1–3 мес. и до 3 раз в течение года.
Противопоказания:
- различные виды дерматитов;
- митральный стеноз;
- гипертензия (вторичная);
- ожидание ребенка или лактация;
- личная непереносимость компонентов.
Обратите внимание: медикамент имеет возрастные ограничения – не рекомендован до 18 и после 65 лет.
Неблагоприятные проявления: аллергические реакции (отечность лица, сыпь, шелушения, зуд), воспаление волосяных луковиц, мигрень, изменение АД, усиление потери локонов.
Стоимость Алерана – 800 руб.
Пантовигар
Таблетки от выпадения волос (для женщин и мужчин) – Пантовигар – включают следующие элементы:
- витамины B1 и B5;
- кератин;
- аминокислоты;
- медицинские дрожжи.
Пантовигар рекомендован для безжизненных, редких прядей, а также при усиленной их потере (облысение, воздействие ультрафиолетовых лучей или химикатов). Происходит оздоровление структуры волос, активизация их роста. 
Курс терапии: по 1 капсуле 3 р\день вместе с едой, обильно запивая жидкостью. Длительность приема – от 3 мес. до года.
Противопоказания:
- гипервитаминоз;
- первый триместр беременности;
- непереносимость компонентов.
Неблагоприятные проявления: тахикардия, крапивница, зуд, чрезмерное потоотделение, вздутие живота, рвота.
Цена Пантовигара – 1500 руб.
Витрум Бьюти
Витрум Бьюти – поливитаминный комплекс, оказывающий положительное воздействие в том числе и на волосы, в его составе:
- витамины группы B (1, 2, 4–8, 10, 12);
- витамины – A, E, C, D3;
- железо;
- цинк;
- селен;
- фосфор.
Комплекс витаминов назначают для оздоровления волос и при незначительной их потере. Витрум Бьюти возвращает локонам блеск, делает их сильными, гладкими и красивыми, предупреждает преждевременное старение.
Схема приема: по 1 таб. 2 р/день во время еды до полного восстановления волос.
Противопоказан:
- в детском возрасте;
- при ожидании ребенка или лактации;
- при чувствительности к веществам.
Витрум Бьюти не имеет неблагоприятных эффектов, редко могут наблюдаться аллергические проявления в виде зуда и жжения кожных покровов.
Цена медикамента – 600 руб.
Биологически активные добавки
Биологически активные добавки (БАД) направлены на устранение дефицита элементов, отвечающих за красоту и здоровье локонов. Главное их отличие от витаминных комплексов – обязательный прием во время еды, отсюда и название медикаментозной группы. Наиболее популярными БАДами, борющимися с проблемой облысения, являются: Нутрикап, Витамины красоты, Ринфолтил.
Нутрикап
Для поддержания красоты волос трихологи рекомендуют женщинам выбирать таблетки Нутрикап, которые помогают от выпадения локонов и способствуют их общему оздоровлению. 
- витамины группы B;
- аскорбиновая кислота;
- вытяжка из зародышей пшеницы;
- масло грецкого ореха;
- цинк;
- пчелиный воск.
Нуприкап назначают при потере и повышенной сухости прядей, себорейном дерматите, перхоти. Препарат активизирует защитные функции организма, вследствие чего волосы, эпидермис и ногти становятся более здоровыми.
Основной курс лечения предполагает употребление 3 капсул медикамента в сутки, продолжительность приема от 3 до 6 мес. В профилактических целях – 2 капсулы в сутки (2 мес.).
Противопоказания:
- поражение кожи и ногтевых пластин грибковыми заболеваниями;
- аллергические проявления на продукты пчеловодства;
- возраст до 12 лет;
- непереносимость компонентов медикамента.
Будущим матерям и кормящим женщинам Нутрикап может назначить только лечащий врач.
БАД является натуральным, поэтому не вызывает неблагоприятных эффектов. Исключением может быть только аллергия в виде зуда, шелушения или покраснения на коже.
Стоимость Нутрикапа – 1000 руб.
Витамины красоты
Витамины красоты – комплексная добавка.
В составе БАДа:
- витамины группы B;
- кальциферол;
- конакион;
- коэнзим Q10;
- никотиновая кислота;
- ретинол.
Рекомендуют Витамины красоты в межсезонье, при выпадении локонов. Препарат способствует пробуждению фолликулов и активизации их роста. Кроме того, локоны становятся более густыми за счет утолщения их структуры.
Принимают БАД по 1 капсуле в сутки вместе с пищей. Продолжительность терапии – 1 мес. Противопоказаний рассматриваемый препарат не имеет, кроме индивидуальной чувствительности к его компонентам. Неблагоприятные эффекты не обнаружены.
Ринфолтил
Таблетки от выпадения волос – Ринфолтил – подходят для женщин и мужчин, в их составе:
- пальмовая ягода – снижает количество андрогена, провоцирующего облысение;
- кофеин – активизирует рост фолликулов, укрепляет их;
- женьшень – положительно влияет на волосяной покров;
- мята – успокаивает, снимает напряжение.
Назначают Ринфолтил при обильной потери волос, обусловленной и андрогенной алопецией, а также в качестве профилактического средства. Препарат способствует комплексному оздоровлению всей структуры пряди, предупреждает развитие заболеваний волосяного покрова.
Схема приема: по 1 таб. в сутки до еды (желательно, в первой половине дня). Продолжительность – 1 мес. Для большего результата таблетки рекомендуется сочетать с косметическими средствами этой же серии. 
БАД не рекомендован беременным и кормящим женщинам, при наличии личной непереносимости его элементов.
Отрицательного влияния на организм не имеет. Цена Ринфолтила – 700 руб.
Таблетки с цинком
Цинк – микроэлемент, необходимый для организма человека, участвующий в процессе роста волос. Цинк предупреждает ломкость и потерю локонов, защищает их от преждевременного старения, обеспечивает дыхание в тканях, что ускоряет рост прядей. Кроме того, микроэлемент помогает синтезировать аминокислоты, которые снабжают фолликулы нужными питательными веществами.
Эксперт волос
Эксперт волос – витаминный комплекс, содержащий следующие элементы:
- витамины группы B;
- цинк;
- экстракт хвоща;
- аминокислоты.
Комплекс витаминов назначается при ломкости волос и утрате их жизненной силы, замедленном росте, повышенном выпадении. Медикамент улучшает качество прядей от корней до кончиков, способствует увеличению их количества. Кроме того, предупреждает развитие себореи, перхоти.
Схема терапии: по 1 таб. 2 р/сутки во время еды, длительность – 3 мес. Для лучшего результата рекомендуют сочетать с шампунем и бальзамом этой же серии, использовать которые нужно 2–3 р/неделю. 
Противопоказания:
- ожидание ребенка или лактация;
- детский возраст;
- личная чувствительность к веществам.
Эксперт волос не вызывает неблагоприятных последствий, в редких случаях возможна аллергическая реакция.
Цена медикамента – 500 руб.
Иннеов Густота волос
Таблетки от выпадения волос (для женщин) премиум-класса – Иннеов Густота волос, в их составе:
- зеленый чай;
- косточки винограда;
- цинк (глюконат);
- таурин.
Назначают медикамент для питания, восстановления и укрепления ослабленных фолликулов. Происходит активизация циркуляции крови, следовательно, локоны получают все необходимые элементы. Кроме того, препарат защищает пряди от агрессивной среды, придает им дополнительный объем, предупреждает развитие облысения.
Основной курс терапии предполагает употребление по 2 таб. 2 р/день до приема пищи, обильно запивая жидкостью. Профилактический курс – по 1 таб. 2 р/день (утро и вечер). Длительность лечения – 3 мес.
Противопоказания:
- ожидание ребенка;
- лактация;
- возраст до 12 лет;
- индивидуальное непринятие компонентов.
Неблагоприятное воздействие на организм не выявлено. Стоимость Иннеов Густота волос – 1500 руб.
Фитовал
Фитовал – поливитаминный комплекс, в котором содержатся:
- витамины группы B;
- цинк;
- кальций;
- железо;
- медицинские дрожжи.
Назначают Фитовал при чрезмерной потере прядей и нарушении их роста, при недостатке элементов, отвечающих за красоту и здоровье волос. Препарат пробуждает фолликулы, укрепляет корневую систему, улучшает структуру локонов.
Для терапии облысения Фитовал пропивают по 1 капсуле 3 р/день, для восстановления ломких и поврежденных прядей – по 1 капсуле 2 р/день. Продолжительность курса – 2–3 мес.
Противопоказания:
- заболевания почек;
- ожидание ребенка или лактация;
- возраст до 15 лет;
- чувствительность к медикаменту.
Фитовал не имеет побочных проявлений, однако в редких случаях возможно развитие аллергической реакции, вплоть до бронхоспазма.
С содержанием железа
Ученые доказали, что дефицит железа в организме влияет на качество волос, они становятся ломкими, происходит чрезмерное их выпадение, приводящее нередко к облысению. Поэтому трихологи рекомендуют при первых признаках потери локонов пропивать медикаменты, содержащие железо: Ревалид и Перфектил.
Ревалид
Таблетки от выпадения волос (для женщин) – Ревалид – поливитамины, содержащие:
- витамины группы B;
- железо;
- цинк;
- экстракт проса и зародышей пшеницы;
- медицинские дрожжи.
Медикамент рекомендуют при облысении, обусловленного и воздействием механического или химического плана, при деформации и секущихся концах. Также он улучшает обменные процессы, которые питают фолликулы, способствуют их росту и оздоровлению в целом.
Назначают Ревалид по 1 капсуле 3 р/день перед едой или во время нее, при усиленной потере локонов количество таблеток увеличивают до 6 в день на 1 мес. Продолжительность лечения – 3 мес.
Противопоказания:
- наличие грибковых заболеваний;
- гормональные нарушения;
- чувствительность к компонентам.
Неблагоприятные проявления: нарушение работы ЖКТ, аллергические реакции. Цена Ревалида – 300 руб.
Перфектил
Перфектил – комплекс витаминов, оздоравливающий не только волосы, но и организм в целом. 
В его составе:
- витамины: В1, В2, В6, В12, Е, D3, C, A;
- железо;
- селен;
- экстракт лопуха;
- экстракт эхинацеи.
Перфектил назначают в том случае, если пряди ослаблены, деформированы, есть посеченные кончики или при их незначительной потере.
Медикамент оказывает благотворное влияние на организм в целом, локоны становятся более густыми, послушными и блестящими.
Схема приема: по 1 капсуле 1 р\сутки с едой или сразу после нее, запивая достаточным количеством жидкости. Продолжительность терапии – 1 мес., повтор курса возможен через месяц.
Витамины разрешены будущим и кормящим матерям, схема приема при этом не меняется.
Противопоказания:
- нарушение работоспособности почек и печени;
- острая недостаточность почек и печени;
- гипервитаминоз;
- личная непереносимость компонентов.
Отрицательные эффекты: тошнота, рвота, нарушения в системе ЖКТ, аллергические проявления, отечность слизистых оболочек, обострение хронических недугов почек и печени. Стоимость Перфектил – 500 руб.
Миноксидил от выпадения волос
Миноксидил – средство, стимулирующее рост волос и прекращающее процесс их выпадения. Выпускается препарат только в форме спреев или лосьонов, так как пероральная его форма вызывала бурный рост волос по всему телу.
Наиболее популярными средствами на основе миноксидила являются:
- Rogaine (Рогейн) – выпускается для женщин в концентрации 2%, рекомендуется именно как средство от облысения.
- Spectral DNC – 5% раствор миноксидила, усиленный аминексилом (молекулой, стимулирующей рост локонов). Назначается на ранних или средних стадиях облысения.
- Dualgen (Дуальген) – кроме основного компонента, содержит азелаиновую кислоту. Выпускается в трех концентрациях: 5%, 10%, 15%.
Используются средства следующим образом: с помощью пипетки или спрея раствор наносится в месте поредения прядей в утренние и вечерние часы. Время впитывания средства составляет 3–4 ч. На начальных стадиях заболевания достаточно использовать препарат только на ночь.
Противопоказания:
- наличие повреждений кожного покрова головы;
- возраст до 18 лет;
- беременность или кормление грудью;
- чувствительность к компонентам.
Неблагоприятные проявления: зуд, шелушение, воспалительные процессы, аллергия, покраснения.
Цена средств на основе вещества Миноксидил примерно такие:
- Rogaine (Рогейн) – 1000 руб.;
- Spectral DNC – 2000 руб.;
- Dualgen (Дуальген) – 1500 руб.
Выпадение волос – это проблема для женщин, от которой помогут избавиться комплексы поливитаминов, БАДы в виде таблеток, содержащие такие незаменимые вещества, как цинк и железо.
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео о средствах от выпадения волос в таблетках
Работает ли пантовигар для роста волос:
Источник статьи: http://ladysdream.ru/preparaty-v-tabletkah-ot-vypadeniya-volos-dlya-zhenschin.html