Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? — Причины и безопасное лечение
Очень часто женщины после беременности сталкиваются с тем, что их кожа, ногти и в частности волосы обретают множество проблем.
Для того чтобы их устранить, необходимо знать вследствие чего это происходит, каким образом можно проводить лечение и как долго нужно осуществлять действия по реанимации данных частей организма.
Благодаря данной статье вы узнаете почему происходит выпадение волос во время грудного вскармливания, как это остановить и какие народные средства можно использовать?
С чем связанно выпадение волос при грудном вскармливании?
Выпадение волос после беременности – это одно из стандартных последствий родов, с которым сталкиваются очень многие женщины. Этот закономерный и естественный процесс совершенно не вызывает симпатий со стороны прекрасного пола, поэтому следует разбираться в причинах того, что это происходит. Специалисты выделяют следующие факторы, первый из которых является самым важным:
- уменьшение уровня эстрогена в крови, который был существенно повышен во время вынашивания ребенка;
- усталость хронического характера, связанная с уходом за ребенком;
- неполноценный курс питания, связанный с определенной диетой, которую нужно соблюдать в тех случаях, когда процесс кормления происходит грудных молоком;
- наркоз, применяющийся в случае возникновения проблем при родах или же осуществлению кесарево сечения;
- плохой уход за состоянием волос из-за слишком больших проблем, вязанных с уходом за ребенком.
Женщине, которая столкнулась с такой проблемой, необходимо применять несколько разнообразных мер, чтобы полностью устранить ее и вернуть себя в то состояние, в котором она была еще некоторое время назад.
Что делать?
Что делать, если сильно выпадают волосы при грудном вскармливании? Следует помнить, что волосы в своем нормальном состоянии должны выпадать. Зачастую показатель нормы выпадения в сутки старых или поврежденных волос 100 штук. Если их количество превышает этот показатель, а иногда и доходит до 300-500, нужно бить тревогу.
Ждать пока волосы перестанут выпадать, и их состояние нормализуется, достаточно долго. Это связанно с тем, что только после того, как ребенку исполниться годик, из мамы может спасть некоторая ответственность и нагрузка.
Но в определенных случаях это происходит через более длительный промежуток времени. Поэтому очень важно принимать действенные меры по устранению выпадения волос при гв.
Прибегать при лечении проблемы необходимо не только к медикаментозным средствам, но и осуществлять правильный уход, избавиться от стрессовых ситуаций, рационально питаться.
Все это можно делать в то время, пока ребенок спит. Если обратить внимание на выполнение всех советов, можно будет вылечить выпадение волос в период грудного вскармливания за достаточно короткий срок, а не ждать долгие месяцы или годы, пока ситуации нормализуется.
Безопасное лечение
Методов ухода за волосами и возобновления их нормального состояния есть масса. Многими из них можно пользоваться кормящим мамам. Дополнительную помощь организму можно предоставить в первую очередь компенсацией недостатка витаминов.
Во время кормления грудью из организма женщины намного более быстро вымываются и уходят полезные питательные вещества и важные элементы. Также после родов может возникнуть анемия, недостаток витаминов В и С, а также железа.
Для того чтобы это устранить, можно воспользоваться не только осуществлением правильного питания, но и приемом витаминно-минерального комплекса, который можно приобрести в любом аптеке.
Очень важно осуществлять регулярный полноценный сон, а также избегать стрессовых и нервных ситуаций. Более подробно о влиянии стресса на выпадение волос читайте в нашей статье. Это почти нереально сделать, но лучше себя заставить, нежели усугублять состояние своего здоровья.
Для того чтобы волосы хорошо восстановились можно использовать профессиональные косметические средства: лосьоны, сыворотки, бальзамы, шампуни. Очень важно обращать внимание на их состав, который должен содержать природные компоненты.
Проблема их использования является в том, что многие из них достаточно дорогие. В случае с маленьким ребенком на руках не каждая мама может себе это позволить.
Противопоказано матери, кормящей своего ребенка грудью, принимать любые средства и препараты, которые не одобрил педиатр. Кроме того, что это не нужно делать с аптечными сертифицированными препаратами, так еще на рынке существует огромное количество средств, которые не имеют никаких сертификатов качества.
Прием таких препаратов может не только не улучшить состояние волос, но и повлиять на здоровье ребенка. Лучше всего во время кормления грудью не красить волосы никакими средствами. Также очень важно использовать правильные заколки и расчески, которые не повреждают волосы и кожу головы.
Какие народные средства можно применять при лактации?
Народные методы лечения выпадения волос у кормящей матери являются более чем безопасными и достаточно эффективными. Их можно применять в комплексе с другими методами лечения.
Большую популярность обрели маске с использованием инжира, который заливают стаканом свежего кипяченого молока. В случае использования сухофруктов, продукты нужно залить холодным молоком и довести до кипения. После того, как смесь остывает, ее нужно равномерно распределить по всей длине волос. Через час ее можно будет смыть теплой водой.
Еще одним полезным продуктом, который обладает массой целебных свойств, является облепиха. Ее масло нужно подогреть на слабом огне, после чего с использованием пипетки нанести на каждый пробор между прядями волос. После 20-30 минут с использованием моющих средств, облепиху можно смыть с головы.
Не менее эффективным является рецепт, при котором облепиховое масло необходимо смешать с маслом проросшей пшеницы. В таком случае важно соблюдать определенную пропорцию 8 к 2 соответственно.
Если волосы являются достаточно жирными, эффективным средством является маска с яичного желтка, меда и оливкового масла. Ее нужно наносить на всю длину волос и держать около 20 минут. Для этого используют куриный яичный желток, 1 ст. ложку меда и чайную ложку масла.
Перед тем, как нанести его на голову, масло нужно подогреть на слабом огне. После распределение на волосах голову нужно обмотать теплой тканью на 40 минут.
Можно также применить рецепт, который содержит в себе перцовую настойку и репейное масло. Для этого данные компоненты смешивают в пропорции 2 к 1.
После подогревания смесь нужно распределить по корням волос. Лучше всего смывание провести через один час после нанесения.
Через какое время можно добиться результата?
Нужно помнить, что лечение волос – это долгосрочный процесс, который требует немало времени. Первые результаты можно заменить уже через пару недель.
Они будут заключаться в уменьшении количества поврежденных волос. Еще через такое же количество времени может полностью прекратиться выпадение. Но это еще не гарантирует полное излечение.
Чтобы полностью предотвратить выпадение, стоит применять различные методы долгий период. Это касается и периода, за который вырастут волосы на местах залысин, если таковы имеются на голове.
Рост волос – сравнительно очень медленный процесс, поэтому он является очень долгосрочным. Дождаться полного восстановления можно спустя несколько месяцев.
Заключение
Выпадение волос во время лактации и кормления грудью новорожденного ребенка можно исправить с помощью различных средств и методов. При этом очень важно соблюдать все рекомендации педиатра, чтобы не навредить своему малышу. Лечение стоит проводить как можно раньше, пока проблема не усугубилась. После ее устранения, можно будет почувствовать не только изменения структуры и количества волос, но и улучшение общего самочувствия, так как многие методы направленны именно на это.
Полезное видео
Смотрите видео о выпадении волос в период лактации:
Источник статьи: http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/vipadenie-volos/u-zhenshhin/pri-laktatsii
Почему выпадают волосы после родов при ГВ и какие способы лечения существуют?
Многие женщины сталкиваются с выпадением волос после родов. И хотя все вокруг успокаивают, что это временно и постепенно пройдет, выпадение волосяного покрова сильно беспокоит новоиспеченных мам и доставляет дискомфорт. Особенно это актуально для обладательниц роскошных волос, которыми женщина всегда гордилась.
С чем это связано?
Беременность и роды требуют от женского организма мобилизации всех ресурсов. Все органы и системы работают с максимальной мощностью, исключение составляет иммунитет, который пребывает у беременной в подавленном состоянии. Если бы иммунная защита не подавлялась гормонами, иммунитет бы просто уничтожил зародыш как наполовину генетически чужеродное существо.
За время беременности женщина щедро отдает ребенку все, что ему нужно для роста и развития. Малыш из материнской крови черпает кальций, железо, витамины, кислород. Но и собственные запасы полезных веществ у женщины не безграничны и нельзя запасти того же кальция впрок, а потому после родов женский организм сталкивается не только с необходимостью некоторое время жить с ослабленным иммунным статусом, но и восполнять витаминные и минеральные затраты.
Ситуацию несколько осложняет грудное вскармливание: ребенок продолжает забирать у уставшей мамы полезные вещества, а потому разные формы авитаминоза могут стартовать именно в период лактации. Волосы выпадают по совокупности этих двух причин.
Чем сильнее потребность женского организма в витаминах, чем слабее ее иммунитет, тем более сильно лезут ее волосы, которые еще год назад были роскошными и здоровыми.
Но проблема легко бы решалась, если бы причин было только две. Достаточно было бы попить витамины, отдыхать и принимать иммуностимуляторы, чтобы проблем с волосами не было. Однако на практике все куда сложнее.
На структуру волос женщины огромное влияние оказывает гормональный фон. Все знают, что во время месячных не делают химическую завивку и не красят волосы — эффект может получиться неожиданным. После родов же у родильницы идут глобальные гормональные перестройки, снижается уровень прогестерона, увеличивается уровень эстрогенов, пролактина, и одними из первых на такие изменения реагируют волосяные фолликулы.
Сам процесс родов — сильный стресс, послеродовый период — тоже время неспокойное, нервное: новоиспеченная мама переживает, недосыпает, беспокоится, находится в напряжении – и это еще одна из причин выпадения волос после рождения ребенка.
Далее следует еще одна причина — анестезия. Если при родах применялась эпидуральная анестезия, делали общий наркоз при кесаревом сечении, то выпадение волос усугубляется губительным воздействием миорелаксантов и анальгетиков на обменные процессы, в том числе протекающие в волосяных фолликулах и стержне волоса.
Отсутствие времени для ухода за собой – еще одна весомая причина. Много ли вы видели новоиспеченных мамочек, которые успевают и за грудничком ухаживать, и молоко сцеживать, и стирать, готовить, и мужа ласково встречать, и при этом проводить уходовые процедуры за волосами?
Когда у такой мамочки появляется час времени, она с большой вероятностью предпочитает провести его в состоянии сна, чтобы хоть немного компенсировать хронический недосып. А волосы после родов нуждаются в особом уходе, и когда его нет, их выпадение усиливается.
Трагедии из выпадения волос, конечно, делать не стоит, но и пускать это на самотек — тоже преступная халатность. Следите за интенсивностью выпадания. 100 волосков в день — это норма, которая не должна тревожить.
Если выпадает от 300 до 500 волосков — это повод посетить трихолога (врача, который занимается проблемами волосяного покрова и может выявить причины). Чтобы сохранить волосы в красивом виде, нужно сделать над собой усилие и выделить в плотном графике молодой мамы хотя бы полчаса в день, чтобы посвятить это время именно волосам.
Как подобрать средства для лечения?
Учитывая, что период лактации — очень ответственный период, маме не стоит прибегать к лечению медикаментозными средствами, которые обычно применяются при терапии алопеции. Медикаменты легко проникают в грудное молоко и поступают к малышу.
Послеродовое выпадение волосяного покрова — не заболевание, а потому специального медикаментозного лечения не требует. Случаи истинной тотальной алопеции (облысения) после родов — большая редкость.
К счастью, проблема довольно легко решается без гормональных средств, противовоспалительных препаратов, иммуномодуляторов, которые используются в трихологии. Можно делать незамысловатые ритуалы, выбрать правильную косметику для волос, и уже будет заметен положительный прогресс.
Каждый день, пока смотрите телевизор или перед сном, уделяйте 10 минут для массажа кожи головы пальцами — это помогает улучшить кровообращение кожных покровов и вызвать приток крови к волосяным луковицам.
Купите гипоаллергенный шампунь и бальзам для волос с учетом типа ваших волос (жирные или сухие, комбинированные или ломкие и т. д.). Обращайте внимание на состав. Чем больше консервантов и ароматических добавок в выбранном средстве будет, тем хуже. А потому имеет смысл воспользоваться средствами из линейки лечебной косметики, которая продается в аптеках.
Также пойдет на пользу прием витаминов и препаратов железа (анемия есть у 95% кормящих женщин после родов), но и то, и другое выбирать нужно после консультации с врачом. Обратитесь с этим вопросом к терапевту или поинтересуйтесь, какие витаминные препараты не повредят малышу, если их будет принимать кормящая мама, у педиатра.
Выбираем витамины
Необязательно выбирать витаминные комплексы в таблетках или капсулах. Можно применять витаминные препараты местно, то есть на волосы. Для кормящих мам этот способ лечения считается самым безопасным. Итак, в каких витаминах нуждаются наши волосы после беременности и родов:
- витамин В 5;
- витамин Е;
- витамины В 2 и В 3;
- витамин А.
Пантенол (В5) можно приобрести в ампулах в виде масляного раствора, как и витамины А и Е. Витамины В2 и В3 можно доставлять в свой организм с пищей: они содержатся в куриной печени, яйцах, гречневой каше, цветной капусте и грецких орехах.
Дефицит кальция помогут устранить молоко, молочные продукты, творог, свежая зелень.
Масляные растворы можно смешивать и наносить на влажную кожу головы после мытья. Не забывайте втирать витаминную маску в кожу легкими массирующими движениями. Смывать их не нужно.
Поливитамины можно пить только с согласия врача.
Обычно восстановить витаминодефицит после родов и во время ГВ помогают препараты «Элевит», «Витрум Пренаталь», «Компливит мама», «Алфавит мамино здоровье», «Прегнавит».
Безопасные способы из народной медицины
Выпадение волос при кормлении ребенку грудью — проблема не только современных женщин. С этим дамы сталкивались во все времена, а когда коса до пояса считалась главным признаком женской красоты, выпадение волос превращалось в огромную проблему. А потому веками женщины придумывали, опробовали и передавали другим поколениям рецепты народной медицины, которые не навредят младенцу и помогут остановить выпадение волос.
Очень хорошо зарекомендовали себя маски из сырых куриных яиц. Их можно использовать для мытья головы вместо шампуня. Также широкое применение для лечения волос имеет молочная сыворотка, которой моют и ополаскивают волосы. Допускается омывать волосы отваром корневища лопуха.
Если есть чуть больше свободного времени и выпадение волос сильно беспокоит, стоит попробовать делать лечебные маски на волосы.
Ржаная маска
Возьмите ржаной хлеб, заварите его кипятком, дайте настояться, перетрите в однородную массу и втирайте в кожу головы. Можно добавить в маску немного отвара крапивы.
Не забудьте, что маску наносят теплой, после чего голову укутывают пленкой и полотенцем и выдерживают около 15 минут.
Смойте волосы и дайте им высохнуть естественным путем, без насильственной сушки.
Масляная маска
Возьмите немного оливкового масла и подогрейте до теплого состояния, добавьте в него несколько капель эфирного масла лаванды, лимона и шалфея (все ингредиенты продаются в аптеке).
Нанесите теплую масляную смесь на чистую кожу головы после мытья. Вотрите и выдержите около получаса. После этого волосы нужно помыть еще раз.
Луковая
Кашица из сырого репчатого лука — старинное и очень эффективное средство борьбы с облысением. При умеренном выпадении волос эффект дает очень быстрый и впечатляющий.
Натрите сырой лук на терке или пропустите через мясорубку. Смешайте с сырым яйцом и нанесите на кожу головы. Лук вызывает местное раздражение, что приводит к притоку крови к волосяным фолликулам. Выпадение замедляется, новые волосы растут быстрее.
Важно помнить, что маски не делают каждый день. Достаточно проводить такие процедуры 1-2 раза в неделю. При наличии высокой склонности к аллергии нужно предварительно посоветоваться с врачом.
Рецепты на основе эфирных масел, меда в этом случае могут навредить. Но можно найти альтернативу — ржаной хлеб, дрожжи, яйцо вполне подойдут для домашнего лечения состояния волос.
Особенности ухода
После родов для женщины важно принципиально изменить подход к своим волосам. Даже если раньше дама красилась раз в месяц и делала химическую завивку, при грудном вскармливании такие процедуры противопоказаны из-за того, что требуют применения химических веществ, легко проникающих через естественные барьеры в грудное молоко. К тому же состояние волос на фоне гормональных изменений таково, что окрашивание и химия лишь навредят им.
Остановить процесс выпадения волос поможет правильный уход. Вот его основные принципы.
- Не завивайте волосы плойкой, не сушите их после мытья феном. Термическое воздействие существенно ухудшает качество волосяного стержня, а при ослабленных фолликулах вообще приводит к массовой потере волосяного покрова. Сушите естественным способом — высохнут сами.
- Не расчесывайте волосы мокрыми. Дождитесь, пока шевелюра высохнет. Если нужны кудри по торжественному случаю, накрутите обычные бигуди.
- Не используйте муссы, лаки для волос, пенки для укладки. Любые химические средства в этот период пагубно сказываются на эластичности волосяного ствола.
- Не стоит расчесывать волосы металлическими расческами, какими бы любимыми и хорошими они ни были. Выбирайте только деревянные гребни с большими зазорами между зубьями. Важно расчесывать волосы дольше, чем обычно, поскольку это стимулирует приток крови к волосяным фолликулам и улучшает состояние волос, постепенно они перестают выпадать.
- Не нужно мыть голову каждый день: естественный липидный слой на волосе очень важен для здоровья шевелюры. Частое мытье нарушает процессы липидного обмена, поэтому волосы становятся слабыми и хрупкими, либо сухими и ломкими, либо начинают сильно салиться вплоть до возникновения себореи. Достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю.
- Внимательно выбирайте шампунь. В средстве не должно быть сульфатов. Наносите шампунь с кончиков волос вверх и около трех минут массируйте кожу головы прежде, чем смыть состав с волос.
- Не делайте тугих хвостиков, пучков, кос и других причесок, при которых волосы испытывают предельное натяжение. Может, такие прически и смотрятся красиво, но кровообращение кожи головы они точно нарушают, что при физиологическом выпадении (а послеродовое выпадение является физиологическим) может усугубить деструктивные процессы.
Отдельно хочется сказать о влиянии стресса на состояние волос. Мы привычно недооцениваем нашу усталость, гнев, тоску, депрессивные мысли. А в состоянии стресса у женщины вырабатывается больше адреналина и кортизона, в связи с чем ухудшается не только пищевая ценность молока для малыша, но и у самой мамочки под действием гормонов стресса волосяные фолликулы сжимаются, сужаются. Кровь хуже поступает к ним, и поэтому без должного питания луковицы слабеют, волосы выпадают.
Известны случаи облысения на нервной почве, и любой трихолог подтвердит, что это чистая правда. А потому важно постараться избавиться от стресса. Для этого найдите время «для себя» – читайте, спите, гуляйте, делайте что-то приятное именно для вас.
Избавиться от гормонов стресса помогает физическая активность — гимнастика, езда на велосипеде, плавание, домашняя работа.
Выстраивайте правильно свой рацион. В нем должно быть максимум полезного и разнообразного. Исключите жирное, острое, соленое, специи, газированные напитки, алкоголь. Для здоровья волос полезны:
- овсяная, гречневая, пшенная каши;
- тыква, орехи, сухофрукты;
- кисломолочные продукты;
- рыба, мясо;
- растительные масла (особенно льняное и оливковое).
Заботясь о волосах, не забывайте об основных требованиях к рациону кормящей мамы, ведь питание должно полностью соответствовать им, поскольку ребенок должен получать с молоком мамы все, что ему нужно для гармоничного роста и развития.
Еще больше информации о выпадении волос и способах лечения смотрите в следующем видео.
медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей
Источник статьи: http://o-krohe.ru/rody/vypadayut-volosy-posle/