Проблемы с волосами, кожей и ногтями у женщины после родов
Женский организм после рождения ребенка истощен, все силы и витаминные запасы отданы малышу. Постепенно начинаются проблемы с волосами, ногтями и кожей. Это нормально. Но каждая молодая мама хочет и после родов выглядеть на все 100. Как легко справиться с дефектами внешности и в чем причина проблем с состоянием кожи, волос и ногтей, расскажем подробнее.
Почему волосы, ногти и кожа плохо выглядят после родов?
Ответ прост: в период вынашивания плода организм женщины истощается. Маме не хватает кальция, железа, фтора и других микроэлементов. Стресс во время родов, переживания тоже играют негативную роль в развитии проблем с внешним видом. Поэтому 80-90% молодых мам после родов замечают следующие изменения:
- Волосы становятся ломкими, тусклыми, активно выпадают.
- Ногти слоятся, плохо растут.
- Кожа сохнет, стянута по утрам, после умывания, появляются пигментные пятна по всему телу.
- Может быть перхоть, себорея.
Способы решения проблем с ногтями, волосами и кожей после родов
Если внешний вид после родов расстраивает вас, примите следующие общие меры по улучшению состояния организма:
- Принимайте витамины по назначению педиатра или гинеколога.
Самостоятельное назначение БАДов не рекомендуется, особенно при лактации.
- Правильно и регулярно питайтесь.
Ешьте больше фруктов и овощей, мяса, пейте молоко.
- Пейте много чистой воды.
Это помогает улучшить лактацию и выводить токсины.
Это сложно сделать, если малыш беспокойный, но можно поручить раз в день ребеночка папе или бабушке, отдохнуть некоторое время.
- Проводите больше времени на улице.
Это полезно маме и младенцу.
- Пользуйтесь защитными средствами при контакте кожи с водой и агрессивным средами.
Это перчатки для рук, водоотталкивающие крема (на силиконовой основе).
И, конечно, используйте косметические средства для ухода за кожей и ногтями. Не обязательно ходить в салон или покупать дорогущие косметические средства, бабушкиных рецептов бывает более, чем достаточно.
Видео причины проблем с волосами у женщин после родов
Лечение тусклых и ломких волос
В домашних условиях без вреда для лактации и здоровья мамы можно использовать следующие народные рецепты для волос:
- Маска из пива.
Ускоряет рост волос. Наносите напиток на волосы каждый день, держите 10 минут, тщательно смывайте. Через 1-2 недели шевелюра заметно погустеет, волосы будут блестящими.
- Маска с яйцами.
Возьмите 1 желток, добавьте в него капельку репейного масла и лимонный сок. Нанесите на голову на 20 минут, смойте. Повторяйте 3-4 раза в неделю не меньше месяца. Волосы обретут силу и блеск.
Если волосы не подстригались во время беременности и не окрашивались, сходите в парикмахерскую. Длинную шевелюру лучше укоротить или убрать только сеченые концы при короткой стрижке.
Терапия ногтей
Ноготкам после рождения малыша и во время лактации не хватает кальция. Восполняйте его недостаток правильным питанием. Ешьте творог, сметану, пейте кефир каждый день.
Делайте ванночки с морской или обычной солью вечером, смазывайте ногти и руки увлажняющими кремами. Проводите массажные процедуры с жидким витамином Е, втирайте в пластину сок смородины, клюквы.
Используйте ранозаживляющие крема и масла для ухода за ногтями и кожей рук после ванны, любого контакта с водой. Это Бепантен, вытяжка из герани, облепихи. Они устраняют мелкие трещины, сухость, увлажняют кожу, избавляют от соления ногтевой пластины.
Для укрепления ноготков можно использовать отвар дубовой коры. Купите ее в аптеке и заваривайте вечером в стакане кипятка на 1 ст.л. сухого вещества. После остывания опустите руки в ванночку и держите минут 15, потом смажьте кисти и ногти увлажняющим кремом. 
Оздоровительные процедуры для кожи
Уход за кожей после родов состоит из нескольких этапов. Это очищение, увлажнение и питание.
Расширенные поры исчезнут после скрабирования раздробленными косточками абрикоса с маслами или простой щеточкой для очищения лица. Делайте эту процедуру ежедневно до полного исчезновения черных точек, акне и прыщиков.
Жирной кожи после очищение обязательно необходима подпитка маслами сандалового дерева. Его нужно смыть через 10 минут. Через несколько недель такого ухода поры закроются, кожа станет мягкой и эластичной.
От сухости на лице помогают маски и крема. Восстанавливающая маска используется после скрабирования через день. Приготовьте ее сами: смешайте оливковое масло 5 грамм, желток, мед и 5 мл лимонного сока. Наносите на 10 минут, 3-4 раза в неделю. Курс длится не меньше месяца, потом повторяйте процедуру раз за 7 дней для профилактики сухости и усталости кожи.
Крем готовится еще проще: смешайте сливочное масло 50 грамм и оливковое 10 мл. Нагрейте полученную смесь, не кипятите. Остудите и добавьте 3 желтка, 10 грамм меда. Перемешайте. После полного остывания влейте в смесь отвар ромашки (2 ст.л.), камфорное масло (5 мл), глицерин 0,5 ч.л. Храните крем в холодильнике е больше 14 дней, мажьте кожу лица 2 раза в день.
Не забывайте о простом средстве восстановления упругости и тонуса кожи тела — контрастном душе. Поводите процедуру 2 раза в день. Обливайтесь ледяной водой с головой, если хватит духа. Это помогает восстановиться после стрессов, налаживает работу сосудов.
Уплотнения на коже, гнойные прыщи после родов — признак эндокринных сбоев. Их лечить нужно у специалиста, после консультации с врачом.
Паниковать при сильном выпадении волос, ломкости ногтей и сухости кожи после родов не стоит — это нормальная реакция организма на рождение малыша и лактацию. Через 3-4 месяца все восстановится.
Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.
Источник статьи: http://advicemama.ru/zdorove/problemyi-s-volosami-kozhey-i-nogtyami-u-zhenshhinyi-posle-rodov
Волосы, зубы и ногти после родов
Иногда это начинается сразу во время беременности. Иногда после родов. Есть счастливицы, которых минует чаша сия. Но исключения лишь подтверждают правило. Они портятся, тускнеют, выпадают, крошатся и слоятся. Да-да. Это все они. Волосы, зубы и ногти. 
Почему это происходит – не секрет для мыслящих женщин. Ребенок растет, питается, выращивает свои собственные кости, волосы, ногти, и, увы, делает это за счет вас.
Но нам тоже нужны эти приспособления для жевания, колупания и согревания верхней части черепа! К тому же, они чертовски украшают женщину!
Существует два способа сохранения вышеперечисленных объектов. Один способ работает изнутри, другой – снаружи.
Изнутри.
В ваш организм должен поступать Его Величество Кальций. Кстати, вы знаете, что при недостатке кальция страдает еще и нервная система? Так что первые признаки недостатка этого минерала в организме – быстрая утомляемость, беспокойство, подавленное настроение. А еще он необходим в процессах свертывания крови и оплодотворения. Ежедневное употребление 0.8 г кальция – залог нормального функционирования организма, а у беременной и кормящей матери суточная потребность возрастает до 1.5 – 2 грамм.
Думаю, вы не бросили пить витаминно-минеральные комплексы, которые употребляли во время беременности? Существуют так же только кальциевые добавки, но все равно, кальций из пищевых продуктов полезнее и лучше усваивается. Лидеры по содержанию кальция, мг в 100 гр.:
Твердый сыр 600 , плавленый сыр 300, капуста 200, отварные креветки 110, нежирное молоко и черный хлеб – 100, творог, сметана, лук порей и сухофрукты – от 80 до 95 . Конечно, не стоит питаться исключительно по этому списку, но увеличить их потребление стоит обязательно.
И еще маленький нюанс. Оказывается, кальций, попадающий в организм из пищи или из БАДов, не усваивается, если наличествует недостаток витамина D. Могу поспорить, вы знаете, где его найти!
Наш умный организм сам производит нужное его количество, но только с помощью солнечного света. Если на дворе зима – пейте рыбий жир, или хотя бы ешьте рыбу – да выбирайте сорта пожирнее!
Снаружи.
Современная косметология предлагает немыслимое количество разнообразных средств, каждое из которых считается уникальным и быстродействующим. Прежде, чем превратить свою квартиру в филиал косметологического магазина, знайте.
Как укрепить ногти после родов
Средства для укрепления ногтей не должны содержать формальдегида. Это химическое вещество весьма распространено, однако длительное его применение высушивает и ослабляет ногти. Лучшее средство для смягчения ломких ногтей – бальзам для губ на восковой основе.
- Из косметических процедур – восковое «запечатывание», которое можно сделать и дома, перед сном. Воск следует разогреть, опустить в него ногти полностью и подождать, пока воск остынет. Оденьте хб перчатки и ложитесь спать, а утром просто вымойте руки.
- Средство для укрепления ногтей Ultra Nails имеет рецептуру, специально разработанную для ногтей и кутикулы. Каждое применение этого средства с высоким содержанием питательных веществ (содержащихся в календуле, лаванде, чайном дереве, огурце, алоэ вера), протеина, витаминов и мукополисахаридов укрепляет и поддерживает ногти в хорошем состоянии. Средство для укрепления ногтей Ultra Nails, активирующее рост с помощью питательных веществ, не содержит формальдегида и имеет рецептуру, не вызывающую раздражений, которая быстро впитывается, делает ногти более крепкими и прочными и уменьшает их ломкость.
Средства для укрепления ногтей
2. Зубы после родов
Как укрепить зубы после родов
Стоматолог – лучший друг зубов. Вместе с кальцием они эффективнее самых популярных методик и аффирмаций.
3. Волосы после родов выпадают не все и не просто так. Дело в том, что во время беременности, в связи с повышенной выработкой эстрогенов, рост волос усиливается, увеличивается срок жизни волоса.
После родов мы наблюдаем обратный процесс – эстрогенов меньше, срок жизни волос тоже уменьшается, на расческе пугающие клочки, в результате – плохие волосы после родов. Первые три месяца это вполне нормально. Потом следует принимать меры.
Как укрепить волосы после родов
Кстати, ни одно косметическое средство по своей эффективности не сопоставимо с обычным репейным маслом. Любая аптека предоставит вам этот волшебный эликсир, который быстро делает волосы крепкими, шелковистыми и блестящими. Либо вы можете выбрать что-нибудь более прогрессивное. Например, эту сыворотку для стимуляции фолликулов.
Источник статьи: http://mamahealth.ru/vostanovlenie-posle-rodov/31-volosy-zuby-i-nogti-posle-rodov.html