Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи
Эта статья поможет вам выбрать подходящие витамины для волос, ногтей и кожи среди множества аналогов. NATULIFE.ru составил рейтинг перпаратов, которые можно купить в аптеках и магазинах. В этом списке первые строчки занимают средства с наилучшим сочетанием цены и качества.
Также вы можете воспользоваться нашей пошаговой инструкцией для подбора комплекса витаминов для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному специалисту.
Витамины, которые необходимы женщинам
В первую очередь, девушкам нужно учесть, что красота идет изнутри. И речь не о богатом внутреннем мире, а о контроле над внутренними механизмами. Мы не можем по щелчку пальцев наладить пищеварение или вылечить заболевание, но часто «ноги» проблем растут из дефицита витаминов и микроэлементов. Сухие волосы и ломкие ногти — первый признак авитаминоза. Так тело предупреждает, что дальше будет только хуже. Простой прием поливитаминов быстро исправит ситуацию. Разберем, зачем организму нужны определенные витаминные вещества.
| Витамин | Назначение |
| А | Другое название — ретинол. Это вещество входит в большинство антивозрастных кремов и сывороток. Ретинол воздействует на клетки изнутри, продлевая их молодость и нормализуя обменные процессы. Витамин А способствует росту волос, укреплению ногтей, нормализации сальных желез в коже. Вещество уменьшает риск развития грибка, не позволяет ногтевой пластине расслаиваться. Но важно контролировать количество употребляемого ретинола, иначе результат будет прямо противоположным. |
| Е | По-научному он называется токоферол. Вещество относится к разряду сильнейших антиоксидантов, его используют в качестве натурального консерванта для лекарств и пищевых продуктов. Токоферол стимулирует кровообращение, а значит, питание волос и ногтей становится намного лучше. Воздействуя на волосяные фолликулы, витамин Е укрепляет их, поэтому прядки перестают выпадать. Альфа-токоферол, добавляемый в крема и сыворотки, способен глубоко увлажнить сухую кожу и убрать ощущение стянутости. |
Витамин Е подходит не только для красоты кожи, волос и ногтей. Достаточное количество токоферола в организме поможет решить проблемы с менструальным циклом и женской фертильностью.
В7 особенно эффективен для волос. Препараты на основе В7 (или биотина) рекомендуют пропить или проколоть при лечении алопеции. Девушкам, у которых проблема не столь масштабна, хватит обычного комплекса витаминов для волос, ногтей и кожи.
Зачем нужны комплексы
Некоторые противники фармакологических препаратов утверждают, что витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи — просто еще один способ аптекарей вытащить из покупателей побольше денег. Другие утверждают, мол, комплексы подбираются откровенно как попало, поэтому вещества конфликтуют и мешают друг другу нормально усваиваться.
Это не более чем предрассудки. Перед созданием препарата с витаминами и минералами производитель исследует вещества на предмет совместимости. Жирорастворимые витамины, которые накапливаются в организме, подобраны так, чтобы не возникло гипервитаминоза. Водорастворимые же, которые имеют свойство вымываться из организма, содержатся в поливитаминных комплексах в большем объеме. Это гарантирует правильное воздействие на организм и хороший эффект.
Лучшие витамины
Чтобы читателям было проще ориентироваться в многообразии препаратов, мы составили рейтинг лучших витаминов для волос, кожи и ногтей. В него вошла продукция от ведущих мировых фармацевтических фабрик.
Источник статьи: http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/vitaminy-dlya-volos-nogtej-i-kozhi-top/
⚕️Лучшие витаминные комплексы для волос, кожи и ногтей
Природа наградила человека отличным телом, предоставив заботу о нем каждому по своему усмотрению. Многие соотечественники уже успели заметить, что плохая экология и несбалансированное питание, а также быстрый темп жизни влияет на состояние волос, ногтей и кожи не самым лучшим образом. Поэтому большинство заботящихся о своем здоровье людей стремятся восполнить недостаток полезных веществ при помощи специальных витаминных добавок.
Какие параметры влияют на состояние волос, ногтей и кожи
Каждому человеку необходимо заботиться о своем здоровье. Компоненты для поддержания необходимых характеристик можно подразделить на такие группы:
- Витамин А. Этот компонент сможет сделать волосы и кожу эластичнее, поможет предотвратить выпадение волос и устранит перхоть. Для насыщения организма этим элементом необходимо употреблять в пищу достаточное количество печени и яичных белков. Также препараты с витамином А можно приобрести в аптеке в виде масел, таблеток или жевательных конфет. Аптечное название этого компонента — ретинол или бета-каротин;
- Витамин В2. Когда волосы секущиеся, тусклые, сухие или жирные, необходимо увеличить прием продуктов, содержащих этот компонент. Такой витамин организм получает вместе с употреблением мясных блюд, молокопродуктов или хлебобулочных изделий. В аптеке подобный компонент называется рибофлавином;
- Витамин В3. Этот компонент поможет сохранить естественную пигментацию кожи и волос, а также позволит предотвратить появление седины. Он присутствует в рыбе, дрожжах, цельных зернах, говядине или печени. Медикаментозное название этого витамина будет звучать, как «ниоцин» или «никотиновая кислота»;
- Витамин В6. Такой компонент позволит избавиться от перхоти, которая портит впечатление даже от самых красивых и ухоженных волос. Им богаты мясные продукты, а также печень, морепродукты, яйца и дрожжи. Кроме того, большое количество витамина В6 имеется в сое, капусте, картофеле и орехах. В аптеках в составах витаминных составов подобный компонент значится под названием «Пиридоксин»;
- Витамин В7 или биотин играет значительную роль в метаболизации белков, помогает справиться с выпадением волос и экземой. Получить его можно, употребляя миндаль, яйца, свинину, рыбу, семена подсолнуха, брокколи или шпинат;
- Витамин В8 или Н принимают при выпадении волос. В аптечных киосках его именуют биотином;
- Витамин В9. Он способствует быстрому росту волос. Его организм получает вместе с употреблением в пищу творога, сыра, рыбы, дрожжей или овощей. Приобретая витаминные комплексы, наличие в составе этого витамина носит маркировку «фолиевая кислота»;
- Витамин В10. Подобный компонент позволит предупредить появление седины, даст возможность волосам расти быстро и приобрести естественный блеск. Его много в молокопродуктах, рыбе, орехах, рисе, желтках и пивных дрожжах. В медикаментозных комплексах он больше известен под названием «ПАБК» или «Н1»;
- Витамин Е. Воздействие этого компонента более направлено на волосяную луковицу. Для обеспечения организма этим компонентом нужно принимать в пищу томаты, сливочное и растительное масло, а также петрушку, горох или семена шиповника. Наличие такого компонента в витаминных составах обычно маркируется «токоферол».
Витамины для волос, ногтей и кожи
Современный рынок предлагает огромный выбор витаминных комплексов, которые отличаются составом и эффективностью.
Этот комплекс подарит волосам особый блеск и сияние, сделает их гуще и усилит рост. У многих принимающих его, стали быстрее расти ногти, а кожа улучшила свой цвет, и появился румянец. Упаковка содержит 90 таблеток. Курс приема подобного витаминно-растительного комплекса составляет 30 дней. Стоит подобный комплекс 1 530 рублей. Употребляют в день по 3 капсулы, запивая их холодной водой.
Этот витаминный комплекс содержит:
| № | Наименование | Содержание |
|---|---|---|
| 1 | Экстракт проса | 240 мг |
| 2 | Экстрат клубня Пуэрария Мирифика | 12 мг |
| 3 | Токоферол | 60 мг |
| 4 | Витамин В1 | 3 мг |
| 5 | Рыбофлавин | 0,6 мг |
| 6 | Пиродоксин | 3 мг |
| 7 | Протеиновая кислота | 27,6 мг |
| 8 | Селен | 12 мг |
- Блеск волос;
- Укрепление иммунитета;
- Быстрый результат, который можно заметить уже через неделю приема;
- Богатый витаминами состав;
- Позволит улучшить кровообращение отдельных участков головы;
- Служит отличным средством против секущихся волос;
- Увеличивает густоту волос;
- Добавляет им красок и жизненности.
- Высокая стоимость препарата;
- Нельзя принимать при беременности.
- Беременность;
- Если есть аллергия на один из компонентов;
- Плохое самочувствие после приема.
Таблетки этого витаминно-растительного комплекса отличаются прекрасными вкусовыми характеристиками. Они имеют вкус клубничного лимонада. Во флаконе 100 таблеток. Прием их рекомендуется осуществлять по таблетке 2 раза в день. Курс рассчитан на полтора месяца. Стоимость подобного витаминного комплекса составит 450 рублей. В состав входит:
- Бета-каротин;
- Аскорбиновая кислота,
- Холекальциферол;
- D-альфа-толкофериланцетат;
- Тиамин;
- Рибофлавин;
- Ниацин;
- Пиридоксин гидрохлорид;
- Фолиевая кислота;
- Цианокобаламин;
- Биотин;
- Пантотеновая кислота.
Прием этого комплекса поможет:
- Усилить антиоксидантный эффект, необходимый для правильного функционирования органов зрения, кожи, костей, волос и иммунной системы;
- Ускорить рост и восстановление клеток тканей;
- Лучшему усвоению железа;
- Ускорить выздоровление при болезни;
- Нормализовать деятельность пищеварительной; нервной и сердечно-сосудистой системы;
- Стимулировать мозговую активность;
- Улучшить аппетит;
- Нормализовать уровень холестерина в крови.
- Не содержит красителей, консервантов и искусственных ароматизаторов;
- Доступная стоимость;
- Приятный вкус;
- Усиление иммунитета.
- Результат не заметен сразу;
- Не рекомендуется прием при наличии аллергии на один или несколько компонентов препарата.
- Беременность;
- Индивидуальная непереносимость.
Источник статьи: http://yanashla.com/luchshie-vitaminnyie-kompleksyi-dlya-volos-kozhi-i-nogtey/