Витамины для густоты и роста волос для мужчин

Витамины для роста волос и против облысения у мужчин

С возрастом мужчины начинают лысеть. Это совершенно естественный процесс, связанный со старением организма. Однако его можно затормозить, воспользовавшись специальными витаминами для роста волос у мужчин. В составе таких средств присутствуют особые вещества, обладающие целенаправленным действием и питающие волосяные фолликулы, укрепляя их и предотвращая выпадение волос.

Причины облысения

Слишком интенсивное выпадение волос в медицинской сфере называется алопецией. Она может возникать вследствие следующих факторов:

несбалансированный рацион;
нарушение работы гормональной системы;
воздействие стрессов;
перхоть, спровоцировавшая неправильное функционирование сальных желез;
наследственная склонность.

Самая распространенная причина облысения — неправильное питание. В таком случае волоски истончаются, тускнеют и начинают активно выпадать. Суть в том. что луковицы волос получают питание через еду. Если в желудок попадает полезная пища, она абсорбируется в системный кровоток. В результате этого процесса необходимые микроэлементы и витамины ко всем клеточным структурам организма поступают в недостаточном количестве.

Если питание фолликулов нарушается, состояние волос резко ухудшается, вследствие чего приходится принимать мужские витамины для волос.

Кроме того, шевелюра может редеть и вследствие ослабленного кровотока. Для решения проблемы, требуется специальная обработка кожного покрова шевелюры с помощью различных компонентов. Дополнительно желательно каждый день обращаться к массажу волосяной части головы, пользуясь специальным массирующим устройством или жесткой щеткой.

Необходимые витамины

При выпадении 5−6 волосков в сутки или замедленном росте шевелюры, рекомендуется принимать специальные витамины от выпадения волос у мужчин.

Чтобы волосы выглядели здоровыми и крепкими, им нужны следующие витамины:

Кроме того, волосам необходим цинк, так как он отвечает за синтез кератина. Желательно выбирать препараты с содержанием таурина, который тормозит процессы деформирования фолликула благодаря улучшению состояния окутывающей его соединительной ткани.

Эксперты также отмечают пользу катехинов для волос.Эти элементы добываются из листвы зеленого чая, косточек винограда и ряда иных натуральных продуктов. Катехины нацелены на то, чтобы улучшить транспортировку необходимых микроэлементов и питательных веществ к луковицам волос.

Витамины против облысения могут выпускаться в виде жевательных конфет, таблеток и капсул. Людям, которым не нравится заглатывать капсулы и таблетки, подойдут водорастворимые пилюли. При этом в растворенной форме ингредиенты из состава препарата гораздо оперативнее абсорбируются в организме. Пользоваться витаминными средствами нужно в первой половине дня, независимо от времени еды. Положительный эффект на фоне их приема отмечается минимум через 1−1,5 месяца.

Полезные продукты

Чтобы предотвратить проблемы с волосами, нужно сбалансировать питательный рацион. Для улучшения состояния шевелюры требуются такие микроэлементы и витамины:

Витамин E. Этот элемент регулирует насыщение питательными веществами и кровоснабжение волосяной луковицы. Содержится в растительных маслах, злаках, молочных изделиях, яйцах, сое и орехах.
Витамины из категории B. Насыщают волосы многими активными микроэлементами. Содержатся в курином желтке, говядине, печени, бобовых культурах, морской капусте, дрожжах, рыбе, сыре, мясе, бананах и т. д.
Никотиновая кислота (PP). Этот микроэлемент подпитывает волоски изнутри, повышая их прочность и упругость. Витамин PP содержится в бобовых культурах, говядине, финиках, малине, орехах и грибах.
D. Регулирует процесс созревания волосяных луковиц. Содержится в молочных изделиях, рыбьем жире, сливочном масле, петрушке, печени и яйцах.
A. Микроэлемент отвечает за выработку кератина. Содержится в рыбьем жире, брокколи, моркови, ягодах, абрикосах.

Чтобы узнать, какого именно витаминного элемента не хватает шевелюре, следует дать оценку ее состояния. Если волоски плохо растут, им требуется витамин E, если потускнели — витамин C. При возникновении перхоти нужно насытить рацион витаминами из категории B.

Обзор специальных комплексов

Современные аптеки предлагают широкий выбор витаминных средств. Самые популярные и эффективные из них:

Эвисент. Активные ингредиенты этого препарата являются дрожжи и сера. Средство выпускается в таблетированной форме. В сутки нужно принимать 2 таблетки. Длительность приема лекарства — 1 месяц. Если есть необходимость, возобновлять лечение можно только после 2-недельного перерыва. Эвисент запрещен к применению у детей младше 12 лет и мужчин с аллергией на пивные дрожжи. Средняя цена препарата — от 220 до 260 рублей за упаковку из 100 капсул.
Фитовал. Этим препаратом могут пользоваться как мужчины, так и женщины. Он содержит в себе специальные вещества, активизирующие рост шевелюры. Срок приема — 2 недели. Каждый день нужно пить от 2 до 3 капсул. Стоимость средства — от 360 рублей за пачку из 60 желатиновых капсул.
Перфектил. Этот витаминный препарат стабилизирует обмен липидов в кожном покрове головы, улучшая состояние волосков. Средство буквально заставляет волосяные фолликулы получать сбалансированное питание, вследствие чего волоски становятся очень упругими, а их рост — значительно ускоряется. Принимать эти капсулы нужно каждый день по 3 штуки. Нежелательно пользоваться средством людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, так как оно может провоцировать пищеварительные расстройства. Длительность приема лекарства — 1 месяц. После этого необходимо сделать 2-недельную паузу. Цена медикамента — 600 рублей.
Виташарм. Уникальная форма препарата нацелена только на то, чтобы к локонам дошло как можно больше полезных ингредиентов. Средство стимулирует рост волосков, пробуждая спящие фолликулы. Кроме того, эта биодобавка оказывает положительное воздействие на кожу. 1 месяц непрерывного лечения предполагает прием 1 таблетки в день. Основное преимущество БАД — доступная стоимость, которая начинается от 100 рублей за пачку.
Пантовигар. Поливитаминный комплекс, в составе которого есть пивные дрожжи, микроэлементы и витамины. Средство быстро устраняет выпадение волосков, укрепляет и восстанавливает блеск шевелюры. Цена препарата — от 1500 рублей. Продолжительность лечения — 3 месяца. Таблетки нужно принимать дважды в сутки по 1 штуке.
Дуовит. Этот препарат пользуется особой популярностью. Несмотря на то что в его составе находится мало витаминов, средство обладает выраженным действием, укрепляя иммунитет, повышая общий и мышечный тонус, стабилизируя функционирование сердечной мышцы. Цена препарата — около 400 рублей. Длительность применения — 4 недели. Употреблять капсулы Дуовит лучше в процессе приема пищи.
Мен-C. Упаковка состоит из 60 капсул. Препарат содержит в себе 4 растительных экстракта, 20 витаминов и 11 минералов. Пользоваться средством нужно каждый день в течение 2 месяцев. Стоимость — от 720 до 790 рублей.
Иннеов. Эта биодобавка позволяет быстро вернуть привлекательность шевелюре. Препаратом запрещается пользоваться лицам, не достигшим 14-летнего возраста. Средняя цена — 910 рублей.
Селецин. Гомеопатическое средство, которое стимулирует активность волосяных фолликулов и предотвращает выпадение волосков. Длительность приема — 2 месяца. Стоимость этой БАД — от 440 рублей.
Компливит. Эта биодобавка предотвращает облысение и укрепляет волосы. Используется по 1−2 капсулы в сутки. Средняя цена — 470 рублей.

Пользоваться этими средствами нужно с учетом требований инструкции. Кроме того, перед их приемом желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Источник статьи: http://manbe.ru/style/vitaminyi-dlya-rosta-volos-i-protiv-oblyiseniya-u-muzhchin.html

Какие витамины необходимо пить мужчинам для роста волос

Если волосы выпадают в большом количестве, секутся, становятся тусклыми и безжизненными, то причина может крыться в нехватке минеральных веществ и витаминов. Витамины для волос для мужчин продаются в каждой аптеке.

Что такое алопеция

Алопецией называется потеря волос, возникающая на фоне патологических причин. В норме у здоровых мужчин за день выпадает не более 100-120 волос. При алопеции в процесс могут вовлекаться отдельные участки волосистой части головы (затылочная, лобная или теменные зоны) или же наблюдается диффузная алопеция.

Причины плохого роста волос

Гормональные нарушения (высокий уровень тестостерона, дисфункция щитовидной железы и гипофиза).
Бесконтрольный прием медикаментов. Облысение на голове возможно на фоне приема некоторых НПВС (например, Ибупрофена), цитостатиков, противомалярийных средств, антикоагулянтов.
Стресс. В данном случае патологические изменения чаще всего обратимы.
Гиповитаминоз (недостаточное поступление в организм витаминов B2, E, B6, H, B3 и B9). Биологически активные вещества регулируют обмен веществ во всех тканях, включая волосы. Они поступают преимущественно с продуктами питания. Причинами развития гиповитаминоза могут быть нарушение процесса всасывания витаминов в кишечнике (синдром мальабсорбции), интенсивный труд, соблюдение диеты, вегетарианство и веганство, гельминтозы, хронические воспалительные заболевания кишечника, плохая экология, курение, алкоголизм, наркомания.
Отравления.
Недостаток макро- и микроэлементов (цинка, марганца, железа, селена, йода). Они содержатся преимущественно в растительной пище.
Инфекционные заболевания.
Травмирование волос.
Облучение.
Химиотерапия.
Кожные заболевания.

Необходимые витамины и минералы при выпадении волос

При облысении мужскому организму требуются такие минеральные соединения и витамины:

Молибден. Этот элемент косвенно улучшает состояние придатков кожи посредством образования фермента, отвечающего за усвоение и накопление в организме железа. Суточная потребность в молибдене составляет 70 мкг.
Цинк. Действует на эндокринные органы (мужские половые железы, гипофиз, поджелудочную железу), влияя тем самым на гормональный фон. Цинк обеспечивает нормальный рост волос и ногтей, участвует в процессе регенерации тканей, уменьшает негативное влияние на ткани токсичных соединений. Суточная потребность составляет 15-20 мг.
Медь. Улучшает рост волос за счет участия в метаболизме железа, оксигенации тканей и регулирования обмена веществ. Является антагонистом цинка. Суточная норма потребления равна 1 мг.
Железо. Наиболее положительно сказывается прием гемового железа, которое содержится в продуктах животного происхождения. С помощью железа обеспечивается должное питание фолликулов, улучшается приток крови, доступ кислорода к волосам (за счет образования гемоглобина) и обмен веществ. В сутки в организм должно поступать 8 мг минерала.
Йод. Влияет на волосяной покров мужчин через щитовидную железу. Йод входит в состав тиреоидных гормонов (тироксина и трийодтиронина). При недостатке йода может развиться гипотиреоз, который проявляется облысением, истончением, сухостью волос и другими симптомами. Норма потребления равна 150 мкг.
Селен. Это строительный материал для волос, способствующий их росту. Также селен улучшает состояние ногтей и кожи на лице. Потребность составляет 20-70 мкг/сут.
Марганец. Влияет опосредованно — через регуляцию обмена витаминов группы B.
Токоферол (витамин E). Применяется в составе комплексных средств по уходу за кожей и волосами. Он делает их шелковистыми, блестящими и пышными, уменьшает сечение кончиков. Важным свойством токоферола является улучшение кровоснабжения тканей головы. Витамин защищает ткани от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает пораженные волосяные луковицы, стимулирует рост и замедляет процессы старения, т. е. образование седины. Норма потребления — 15 мг/сут.
Рибофлавин (B2). Способствует насыщению кожи и волос питательными веществами и кислородом, регулирует обменные процессы, устраняет тусклость, нормализует функцию сальных желез. Чаще всего используется в форме раствора для наружного применения. Норма потребления — 1,8 мг/сут.
Биотин. Обеспечивает организм энергией, участвует в образовании жирных кислот и аминокислот (лейцина), является источником серы, принимает участие в образовании коллагена и влияет на выработку кожного сала. Норма потребления равна 50 мкг.
Ретинол (витамин A). Участвует в синтезе коллагена, улучшает состояние кожи и волос. Суточная норма равна 900 мкг.
Холекальциферол (D3). Участвует в процессе созревания волосяных луковиц. Норма потребления — 10 мкг.
Никотиновая кислота (PP). Вещество питает фолликулы, придает блеск и силу волосам. Ежедневно мужчинам требуется 20 мг никотинамида.
Фолиевая кислота (B9). Ускоряет рост волос, укрепляет корни, придает волосам густоту и форму, уменьшает выпадение и насыщает луковицы кислородом. Суточная норма — 400 мкг.
Цианокобаламин (B12). Вещество улучшает клеточное дыхание, нормализует кровообращение в области головы, восстанавливает поврежденные волосы и уменьшает перхоть. Норма потребления — 3 мкг.
Пиридоксин (B6). Уменьшает выпадение волос, увлажняет их, укрепляет корни, питает фолликулы, повышает эластичность, нормализует функцию сальных желез и обеспечивает нормальное протекание жирового обмена. Суточная норма составляет 2 мг.

Продукты, содержащие витамины для роста волос

Если парень медленно лысеет, то в рацион необходимо включить следующие продукты:

Мясо (ягнятину, говядину, курицу, индейку) — оно содержит много цинка.
Морепродукты (устриц, крабов, креветок, лобстеров, мидий, кальмаров).
Морскую рыбу (окуня, сардину, сельдь, тунца, лосося). Она содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 и различные жирорастворимые витамины.
Субпродукты (печень). Богаты цинком, железом и витамином D.
Бобовые (сою, бобы, фасоль, нут).
Семечки и орехи (подсолнечные семена, кунжут, грецкий и бразильский орехи, кешью, фундук).
Отруби и злаки. Особенно полезна пророщенная пшеница, потому что содержит много цинка.
Свежие овощи и фрукты.
Свежую зелень (петрушку, листья салата, рукколу, укроп, спаржу, сельдерей).
Молочные продукты. Особенно полезны йогурты и швейцарский сыр.
Яйца (желток).
Дрожжи.

Для активации роста волос нужно употреблять продукты богатые витаминами.

Обзор мужских витаминных комплексов

Для устранения интенсивного выпадения волос и их укрепления рекомендуется использовать комплексные средства, которые содержат необходимые витамины, минералы и другие компоненты. Данные препараты не являются лекарствами.

Это биологически активные добавки к пище, которые нужно принимать во время или после еды, получив консультацию врача.

Часто при диффузном облысении назначают Пантовигар. Он содержит кальция пантотенат, дрожжи, кератин, цистин, тиамин и парааминобензойную кислоту. Выпускается в капсулах.

Витамины Дуовит

Комплексный витаминный препарат в форме драже разного цвета (красного и голубого) для приема внутрь, содержащий фолиевую кислоту, токоферол, пиридоксин, ретинол, рибофлавин, тиамин, никотинамид, холекальциферол, аскорбиновую кислоту и минералы (железо, кальций, магний, марганец, фосфор, молибден, цинк и медь).

Назначается мужчинам при выпадении волос на фоне гиповитаминоза и несбалансированного питания.

Витамины Мен-с

Выпускаются в форме капсул. В 1 упаковке 30 или 60 шт.

В состав препарата входят все основные витамины, холин, инозитол, парааминобензойная кислота, рутин, минералы (хром, йод, цинк, медь, калий, кальций, магний, селен, молибден, марганец), бетаин (производное глицина) и женьшень.

Прием Мен-с позволяет улучшить обменные процессы, нормализовать состояние волос и кожи, повысить иммунитет и улучшить работу желез. БАД нельзя принимать одновременно с другими витаминами из-за возможной передозировки (гипервитаминоза).

Аналогом препарата является Велмен.

Кальцемин Адванс

Препарат содержит только микро- и макроэлементы. В состав таблеток входят цинк, бор, кальций, магний, медь, марганец и холекальциферол. Эта добавка не только положительно влияет на состояние кожи и волос, но и укрепляет костную ткань.

За счет высокого содержания цинка препарат влияет на половые железы и нормализует гормональный фон, что отражается на волосах. Кальцемин Адванс назначается при выпадении волос на фоне нарушения минерального обмена и при сопутствующем остеопорозе.

Доппельгерц Актив

Содержит полный набор витаминов (от ретинола до витамина K) и 14 минеральных веществ. Форма выпуска — таблетки-депо. Специальная оболочка обеспечивает медленное и полное всасывание веществ в тонком кишечнике. Доппельгерц Актив часто назначается при выпадении волос у спортсменов из-за интенсивной нагрузки и гиповитаминоза.

Комплекс Перфектил

Выпускается в капсулах. Содержит витамины, минералы, аминокислоты, экстракты растений (корня лопуха и эхинацеи).

Препарат улучшает циркуляцию крови, защищает кожу и волосы от свободных радикалов и ультрафиолета, ускоряет транспорт кислорода и питательных веществ, улучшает состояние придатков кожи.

Показан при алопеции, кожной патологии (дерматите, псориазе), травмах кожи (царапинах, порезах), ломкости ногтей, нарушении структуры волос и гиповитаминозе.

Иннеов Густота волос для мужчин

Витаминный комплекс, который обеспечивает волосам мужчин густоту, блеск, гладкость и уменьшает выпадение. Выпускается в форме таблеток. В состав добавки входят таурин, глюконат цинка (способствует образованию кератина) и катехины косточек винограда и зеленого чая (улучшают микроциркуляцию и оказывают антиоксидантное действие).

Пивные дрожжи Эвисент

Содержат витамины, минеральные вещества и серу. Последняя оказывает бактерицидное действие и улучшает внешний вид волос. Дрожжи богаты витаминами группы B, которые улучшают структуру волос и нормализуют их рост. Препарат может использоваться при диффузной алопеции у мужчин. Выпускается в форме таблеток по 60 и 100 шт.

Витаминный комплекс «Пивные дрожжи с серой» стимулирует рост луковиц.

Препарат Мерц

Используется в виде драже, которые содержат цистин, биотин, никотинамид, бета-каротин, экстракт дрожжей, холекальциферол, ретинол, пиридоксин, аскорбиновую кислоту, токоферол, рибофлавин, цианокобаламин, пантотеновую кислоту и железо. Входящий в состав драже цистин является аминокислотой, которая участвует в процессах роста ногтей и волос.

Витамины Компливит

Поливитамины с минералами в форме таблеток. Добавка содержит все необходимые витамины, включая рутин, а также липоевую кислоту, медь, марганец, цинк, железо, кальций, магний, фосфор и кобальт.

Гиалуроновая кислота

Содержит полисахарид (гликозаминогликан), который участвует в образовании клеточного матрикса. Используется в форме капсул, таблеток и раствора. Кислоту можно принимать внутрь или добавлять в маски для волос и использовать наружно. Она увлажняет фолликулы, улучшает рост волос.

Противопоказания и побочные эффекты

Наиболее частыми противопоказаниями к приему популярных витаминных препаратов (БАД) являются:

непереносимость;
дисфункция щитовидной железы (Менс Формула);
воспалительные заболевания органов пищеварительного тракта;
мочекаменная болезнь (при наличии в препарате кальция);
гипервитаминозы;
высокая концентрация кальция в крови и моче;
активный туберкулез (для Кальцемина Адванс);
саркоидоз (для Кальцемина Адванс);
тяжелая почечная недостаточность;
аллергия на компоненты препарата;
подагра.

При приеме биологически активных добавок возможны следующие побочные эффекты:

Нарушение пищеварения (боль в животе, диарея, запор, вздутие, урчание, рвота, тошнота).
Аллергия (кожный зуд, крапивница, экзантема).
Повышение уровня кальция в крови и моче.
Изменение цвета кала и мочи.
Учащение пульса (для Пантовигара).
Усиленное отделение пота.
Жжение и раздражение кожи (при использовании гиалуроновой кислоты).

Применение БАД может привести к аллергии.

Взаимодействие витаминных комплексов с другими препаратами

Не рекомендуется назначать Кальцемин Адванс одновременно с фенитоином, кортикостероидами, слабительными, барбитуратами, тетрациклинами, сердечными гликозидами, тиазидными диуретиками, блокаторами кальциевых каналов, антацидами на основе алюминия и другими витаминными комплексами.

Дуовит не рекомендуется сочетать с тетрациклинами, фторхинолами, сульфаниламидами, холестирамином, антацидами и тиазидными мочегонными.

Чтобы избежать гипервитаминоза (избытка того или иного витамина), нельзя принимать одновременно несколько препаратов с похожим составом.

Отзывы и рекомендации

Олег, 37 лет, Москва: «Совсем недавно стали сильно выпадать волосы. Обратился к врачу. Он выявил у меня диффузную алопецию негормональной природы. Назначил Пантовигар в капсулах. Этот препарат содержит аминокислоты, дрожжи, кератин, витамины и микроэлементы. Уже через пару месяцев после приема добавки почувствовал улучшение. Отличное средство».

Александр, 45 лет, Екатеринбург: «Несколько месяцев назад начал лысеть. За день терял по несколько сотен волос. Изменилась и их структура. Обратился к специалисту. Он посоветовал принимать добавку Перфектил. Витамины понравились. Принимал капсулы месяц. Улучшилось состояние не только волос, но и кожи, ногтей».

Игорь, 39 лет, врач-трихолог, Пенза: «При начальных признаках облысения наряду с лекарственными препаратами рекомендую пить дрожжи Эвисент».

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 2

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Источник статьи: http://vitaminoved.ru/kakie-vitaminy-neobhodimo-pit-muzhchinam-dlya-rosta-volos