Формы применения витаминов группы В для оздоровления волос
Витамины группы В необходимы для здоровья и красоты волос. Они могут применяться в различных формах. Правила приёма и действие витаминов группа В различаются в зависимости от того, какая в какой форме используются эти полезные вещества.
Польза для причёски от витаминов В
Использование витаминов для волос стало распространённым явлением. В погоне за красотой женщины проводят разнообразные эксперименты с волосами, в результате которых волосы утрачивают блеск, силу, эластичность и начинают выпадать.
В этой ситуации многие вспоминают о лечебном уходе за прядями и возлагают большие надежды на эффект от применения витамина В. Однако использовать любые биологические активные вещества следует с умом и точно знать принцип действия витаминов группы В в конкретной форме, а также какой результат от данной терапии можно получить.
Когда волосы получают витамины В1, В6 и В12 в достаточной концентрации, то радуют шелковистостью, безупречным блеском, жизненной силой и упругостью, а внешний вид причёски просто безупречен.
Кроме того, витамины группы В оказывают укрепляющее действие на пряди и устраняют проблемы кожи головы — нормализуют липидный баланс, предупреждают возникновение зуда и перхоти, а также выпадение волос. Дефицит этих биологически активных компонентов ведёт к выпадению волос, утрате блеска и эластичности волос, сухости кожи головы и появлению на ней высыпаний.
Несмотря на пользу витаминов группы В, их избыток так же, как и недостаток, может привести к неприятным последствиям. Всё хорошо в меру. Поэтому перед применением любых витаминов для волос рекомендуется получить профессиональную консультацию у врача.
Разновидности витаминов В
В группу витаминов В входят различные полезные компоненты, каждый из которых оказывает действие по определённым направлениям в отношении состояния волос и кожи головы.
- В1 (тиамин). Укрепляет структуру волос и оживляет их цвет, воздействуя напрямую на волосяные луковицы. Это вещество активно участвует в обменных процессах и влияет не только на красоту причёски, но и общее состояние организма.
- В2 (рибофлабин). Отвечает за липидный обмен в коже головы и предупреждает излишнее выделение жира. При дефиците рибофлабина пряди пачкаются быстро, при это остаются ломкими, слабыми, а кончики секутся. Кроме того, В2 улучшает кровоснабжение кожи головы и стимулирует рост волос.
- Витамин В3 (никотиновая кислота). Данное вещество обеспечивает натуральный, здоровый и насыщенный цвет локонов, ускоряет их рост. Если никотиновой кислоты недостаточно, волосы начинают преждевременно седеть, а также отмечается бледность лица.
- В5 (пантотеновая кислота). Способствует обновлению клеток эпидермиса, оказывает стимулирующее действие на волосяные луковицы. Дефицит В5 делает волосы жёсткими, сухими и тусклыми.
- В6 (пиридоксин). Этот витамин питает волосы и кожный покров. При его нехватке отмечается плохое состояние сосудов кожи головы, что приводит к появлению зуда, перхоти, дерматита, а кожа начинает чесаться и шелушиться.
- В9 (фолиевая кислота). Витамин В9 стимулирует рост волос, предупреждает раннюю седину и положительно действует на весь организм. Данный элемент является самым важным для пигментации прядей.
- В10 (парааминобензойная кислота). Оказывает действие совместно с кальцием, фолиевой кислотой и цианокобаламином. Вещество положительно воздействует на структуру волос, придаёт им дополнительную силу и прочность.
- Витамин В12 (цианокобаламин). Питает кожный покров головы и предупреждает сухость. Дефицит цианокобаламина может привести к интенсивному выпадению волос и даже облысению.
Как применять витамин В в различных формах?
Любые витамины наилучшим образом усваиваются из пищи. Однако рацион большинства современных людей сложно назвать сбалансированным, да и получить нужное количество витамина В из продуктов иногда при всём желании не представляется возможным. Поэтому необходимо прибегать к дополнительному приёму витаминов группы В в виде капсул, таблеток, специальных шампуней, обогащённых полезными компонентами и тому подобное.
Рассмотрим особенности применения витамина В для волос в различных формах, принципы его действия и правила приёма.
Витамины группы В в форме ампул
В ампулах представлены различные виды витаминов из группы В. А сама ампула представляет собой раствор биологически активных веществ в концентрации на масляной или водной основе.
- Наименование. В аптеках представлены витамины группы В для волос в различных комбинациях в форме ампул под названиями «Комбилипен» (полный комплекс витаминов В), «Цианокобаламин» (В6 и В12), «Пиридоксин» (В6) и «Комплекс В1, В6, В12».
- Состав. Помимо непосредственно витаминов В средства в ампулах содержат коллагены, протеины, витамин РР, креатин, биотин, растительные добавки и масло/воду.
- Как действует? Компоненты в составе ампулы способны нормализовать естественный баланс в клетках эпидермиса головы, обогатить влагой сухие пряди и избавить от сального блеска жирные. Коллаген проникает в пустоты в структуре волоса и заполняет их, тем самым заживляя волосы и придавая им прочность. Кератин ликвидирует трещинки в кутикуле, делает структуру локонов плотной и гладкой. Растительные компоненты обеспечивают шелковистость и мягкость прядей.
- Как применять? Вымыть голову шампунем, немного просушить и втереть содержимое 1-2 ампул в кожу головы массирующими движения. Не смывать. Необходимо чередовать использование средств с различными видами витаминов В. Например, в первый раз применить витамин В6, затем В12. Продолжительность курса — 30 дней. Также можно добавлять содержимое ампул в шампуни и маски, и результат не заставит себя долго ждать.
Витамин В1 для роста волос
Для стимуляции волосяных луковиц и ускорения роста волос как нельзя лучше подходит витамин В1. Он продаётся в форме ампул в большинстве аптек, а также входит в состав многих витаминных комплексов.
- Наименование – «Тиамин».
- Состав — 1 мл лекарственного средства содержит 0,05 г тиамина хлорида. Действующее вещество — тиамин (витамин В1).
- Действие — препарат активизирует обменные процессы в клетках кожи головы, стимулирует кровоснабжение и «пробуждает» волосяные луковицы. В итоге пряди растут быстрее, а также вырастают новые волоски. Тиамин положительно влияет не только на скорость роста волос, но и густоту локонов, а также насыщенность её цвета.
- Применение — витамин В1 следует добавлять в средства ухода за волосами в количестве 2-3 капель. Втирать препарат в чистом виде в кожу головы нельзя. Средство хорошо сочетается и эффективно действует с шампунями, бальзамами, масками и составами для обёртывания.
Витамин В1 для роста волос также можно применять в виде инъекций. Однако решение о такой терапии должен принимать только врач.
Витамины группы В в таблетках
Витамины группы В представлены в форме таблеток в составе поливитаминных комплексов. Стоит обратить внимание на самые популярные из них.
«В комплекс 50» содержит все витамины группы В — от В1 до В12, а также компоненты растительного происхождения. Препарат улучшает состояние волос, укрепляет их структуру, благотворно влияет на кожу головы и нормализует обмен липидов. Принимать его следует один раз в день во время приёма пищи либо сразу после.
«Геримакс» оказывает комплексное воздействие на волосы и кожу головы, а также благотворно влияет на нервную систему и повышает работоспособность. Приём средства — по 1 таблетке в сутки. Длительность курса — 30-40 дней.
Препарат «Мега В комплекс» содержит все витамины группы В, растительные компоненты и кальций. Средство укрепляет волосы, повышает их прочность и эластичность, стимулирует рост новых волосков и положительно влияет на обмен веществ в целом. Принимать нужно по 1 драже в сутки, запивая водой.
Таблетки «Нейровитан» состоят из В12, В6, В1 и В2. Препарат показан при сильном выпадении волос и в качестве профилактики облысения. Витаминный состав средства укрепляет фолликулы волос, улучшает кровоснабжение эпидермиса головы, останавливает потерю волос и стимулирует рост новых. Режим приёма «Нейровитана» – 3-4 раза в день по таблетке вне зависимости от приёмов пищи. Полный курс лечения — от 2 до 4 недель.
В составе препарата «Благомакс» есть все витамины группы В, за исключением В1.
«Доппельгерц актив магний плюс» содержит витамины В9, В12, В1, В6 и магний. Состав препарата обеспечивает стимуляцию роста волос, их укрепление, питание и повышение эластичность. Средство также благотворно воздействует на кожу головы и укрепляет луковицы волос. В день необходимо принимать по 1 таблетке на протяжении 1 месяца.
Заключение
Витамины группы В – незаменимые полезные вещества для здоровья и привлекательности волос. Их можно применять в лечебных или профилактических целях. В любом случае эффект проявится достаточно быстро. Однако при применении витаминов В важно в точно следовать указаниям в инструкции и не превышать дозировку.
Источник статьи: http://frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/vitaminy/gruppa-b.html
Витамины группы В для волос
Витамины, с латинского переводятся как жизнь, и не удивительно, ведь наш организм ежедневно нуждается в целом комплексе витаминов для полноценной жизни и здоровья. В основном все витамины поступают в наш организм с приемом пищи, и если рацион питания разнообразный, то и проблем с дефицитом витаминов нет.
Витамины используются организмом в качестве источника энергии, они не имеют пластических свойств. Витамины принимают участие в химических превращениях, оказывая влияние на обмен веществ. Таким образом они благотворно влияют на практически все биохимические и физиологические процессы в организме, в том числе и на волосы.
Сегодня поговорим о витаминах группы В, водорастворимых витаминах при недостатке которых не возможно иметь здоровые и красивые волосы. Причиной недостатка витаминов может быть нарушение всасывания витаминов при дисбактериозе, повышенной кислотности желудка, нарушений проходимости желчных ходов или при заболевании печени. Кроме нарушения всасывания витаминов, причиной их недостатка также может быть несбалансированное питание, строгие диеты и перенесенные операции.
Основными внешними признаками недостатка витаминов группы В может быть: снижение трудоспособности, слабость, ухудшение памяти, нарушение сна, нервозность, снижение аппетита, одышка при небольшой физической нагрузке, сухость и шелушение кожи, сухость и ломкость волос, а также усиленное выпадение волос.
Как восполнить недостаток витаминов группы В?
Для лечения прежде всего необходимо избавиться от основного заболевания, ставшего причиной нарушения всасывания полезных веществ, например, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, которые влияют на всасывание витаминов. Также может назначаться курс витаминов в форме капсул, внутримышечно либо внутривенно.
В первую очередь витамины поступают к волосам через кровь, соответственно то, что мы едим отражается на наших волосах, и только в небольших количествах витамины попадают на волосы с тониками, концентратами, шампунями и масками для волос.
При витаминотерапии важно придерживаться назначенной дозы и графика приема препаратов.
Каждый витамин группы В влияет непосредственно на волосы, разбираемся по порядку:
Витамин В1 (тиамин), в первую очередь он контролирует работу нервной системы, что тоже не мало важно для волос. При недостатке витамина, волосы становятся ломкими, тусклыми и склонны к выпадению. Норма витамина B1 у взрослых обусловлена возрастом и нагрузками – от 1 до 2,5 мг.
Витамин В2 (рибофлавин) нормализует работу сальных желез кожи головы, при его нехватке очень быстро жирняться волосы у корней и даже приходится мыть голову каждый день. При этом кончики волос сухие и ломкие. Запасы витамина нужно постоянно поддерживать, поскольку рибофлавин очень быстро расходуется. Среднесуточная норма Витамина В2– 2 мг.
Витамин В3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин РР), из-за нехватки никотиновой кислоты замедляется рост волос, они практически не растут, если существует проблема нехватки никотиновой кислоты. Также рано появляется седина. Среднесуточная норма никотиновой кислоты – 20 мг, максимально допустимое количество — 60 мг. О применении никотиновой кислоты для волос наружно, можно почитать здесь.
Витамин В5 (пантотеновая кислота) способствует заживлению ран, проникает под кератиновые чешуйки волосяного стержня, разглаживая его поверхность и задерживая влагу, восстанавливает целостность механически и химически пoвpeждeнных волос, снижая их ломкость.
Витамин В5 отвечает за укрепление корней волос и усиление проникновения кислорода в кожу головы, это один из самых важных витаминов при выпадении волос. Норма витамина В5 – 5 мг, максимально допустимое количество – 15 мг.
Витамин В6 (пиридоксин) нужен для питания волос и кожного покрова.При нехватке витамина развивается сухость и зуд кожи головы, может также появляться перхоть. Среднесуточная норма витамина В6 – 2 мг, максимально допустимое количество — 6 мг.
Витамин В 7 (витамин Н, биотин) Среднесуточная норма биотина – 50 мкг, максимально допустимое количество – 150 мкг.
Витамин В9 (фолиевая кислота) способствует быстрому росту волос, и отвечает за пигментацию. Среднесуточная норма фолиевой кислоты – 400 мкг, максимально допустимое количество — 600 мкг.
Витаин В10 (парааминобензойная кислота) отвечает за пигментацию волос, делает волосы более крепкими и упругими.
Витамин В12 (цианокобаламин), недостаток этого витамина вызывает облысение, В12 один из самых важных витаминов при выпадении волос. Также при нехватке витамина может проявляться сухость и шелушение кожи головы.
Витамины группы В и не только можно добавлять для усиления косметического эффекта различных средств — масок, шампуней, бальзамов, кондиционеров. Подробнее можно почитать в статье Как правильно использовать аптечные витамины в ампулах для волос.
Витамины группы В для волос в продуктах
Недостаток витаминов группы В легко предупредить, употребляя в пищу любимые и вполне привычные продукты. Мы каждый день едим эти продукты, они нам хорошо знакомы, а также они без лекарств восполняют нехватку витаминов группы В:
Источник статьи: http://volosomanjaki.com/vitaminy-dlya-volos/vitaminy-gruppy-v-dlya-volos/