Витамины если выпадают волосы и слоятся ногти

Выпадают волосы, слоятся ногти: основные причины

Основные причины

Самой простой и очевидной причиной внезапного массового выпадения волос и слоения ногтей является сезонный авитаминоз, который наблюдается у 80% людей ранней весной. Он может длиться 1-2 месяца, но обязательно проходит без дополнительного лечения, как только на столе регулярно появляются свежие ягоды, овощи и зелень.

Общие

Но есть и более серьезные, из-за которых одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти, причины:

Несбалансированное питание – оно приводит не к сезонному, а к перманентному витаминно-минеральному дефициту со всеми вытекающими из него последствиями.
Плохая экология – жесткая или загрязненная вода, запыленный воздух, присутствие солей тяжелых металлов, которые скапливаются в ногтях и волосах и разрушают их.
Длительные или сильные стрессы, депрессия – такие психические состояния способны достаточно серьезно изменить гормональный фон и даже спровоцировать хронические заболевания.
Беременность и лактация – почти у всех женщин в этот период начинают слоиться ногти, и выпадают волосы, так как материнский организм обеспечивает витаминами и минералами не только себя, но и ребенка.
Изменения гормонального фона – возникает вследствие эндокринных заболеваний, постоянных стрессов или приема неправильно подобранных оральных контрацептивных препаратов.
Прием медикаментов – в первую очередь антибиотиков, которые сильно снижают иммунитет и негативно влияют на работу печени и почек.
Наличие активных воспалительных процессов или обострение хронических заболеваний – в этом случае все ресурсы организма идут на его полное восстановления и борьбу с болезнью.
Воздействие токсичных веществ, в том числе и препаратов для химиотерапии – они нарушают нормальную работу всего организма, а первыми страдают волосы и ногти.

Но иногда между выпадением волос и появлением слоящихся ногтей может не быть прямой связи.

Так, шевелюра начинает редеть из-за частого окрашивания или неправильного ухода, а причиной, почему слоятся ногти, становится их регулярное наращивание или частое использование гель-лаков.

Заболевания

Если шевелюра редеет, а ногти расслаиваются уже давно или слишком активно, то обычно это является симптомом заболеваний внутренних органов. Наиболее часто такая проблема возникает у людей страдающих:

Гипотериозом – заболеванием, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате организм испытывает острую нехватку гормонов, регулирующих обменные процессы, из-за чего волосяные фолликулы «засыпают», а ногти плохо растут и крошатся.
Сахарным диабетом – еще одно серьезное заболевание, приводящее к нарушению обмена веществ, вызванное нехваткой гормона инсулина.
Онкологией – опухоль забирает все внутренние ресурсы организма, буквально «съедая» его изнутри и сильно замедляя процессы регенерации. Проблема усиливается после применения химиотерапии или лучевого воздействия.
Кишечными болезнями – при нарушении нормальной работы тонкого кишечника всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, замедляется, и организм начинает страдать от их недостатка.
Сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. Клетки получают недостаточно питательных веществ, из-за этого волосы и ногти плохо растут и ломаются.
Анемией – она часто развивается на фоне острого недостатка железа. Количество красных кровяных телец, переносящих по телу кислород, резко сокращается и в первую очередь от этого страдают кожа и ее придатки.
Инфекцией. В первую очередь – это кожные заболевания (чаще всего грибковые), от которых страдают волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Если причина облысения и ломкости ногтей – заболевание внутренних органов, то никакими профилактическими мерами не удастся ее устранить, можно лишь временно улучшить их состояние.

Полностью проблема решится только после выздоровления – на него и надо направить основные усилия.

Что делать?

Прежде всего, не стоит паниковать. Для начала надо попытаться выяснить и устранить все внешние причины. Затем использовать качественные средства для укрепления и восстановления волос и ногтей.

Но если их состояние после всех принятых мер не улучшается, то придется пройти медицинское обследование – в этом случае велика вероятность того, что причина в заболевании внутренних органов.

Самым эффективным способом сделать так, чтобы не слоились ногти и стали более крепкими волосы – пропить хороший мультивитаминный комплекс. Он обеспечит организм недостающими витаминами и минералами и позволит решить проблему изнутри. Желательно покупать препараты от известных производителей, многие из которых специально разработали женские «комплексы красоты».

Есть в аптеках и косметических магазинах также средства для наружного применения – специальные масла и маски. Последние несложно приготовить и в домашних условиях. Иногда они даже лучше магазинных, так как содержат только натуральные компоненты.

Маски и масла рекомендуется использовать курсами до 1,5 месяцев, применяя их 2-3 раза в неделю.

Профилактика

Но интенсивного выпадения волос и расслоения ногтей можно избежать, если регулярно придерживаться простых правил, которые являются отличной профилактикой этой проблемы:

старайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами группы В: каши, мясо, молочное;
дважды в год – ранней весной и поздней осенью – пропивайте курс хороших мультивитаминных препаратов, чтобы избежать сезонного авитаминоза;
не подвергайте постоянно ногти и волосы агрессивным процедурам, которые разрушают их структуру;
не забывайте применять минимум раз в неделю питательные маски для волос и втирать в кутикулы специальные масла для укрепления ногтей.

И поменьше всякой химии, особенно в продуктах питания! При таком подходе укрепляться будут не только ногти и волосы, но и весь организм. В значит, вы сможете долго еще наслаждаться собственной красотой и отличным самочувствием.

Источник статьи: http://cosmetism.ru/bolezni/poterya-shevelyury/vypadayut-volosy-i-sloyatsya-nogti-prichiny.html

Какие витамины пить, чтобы не выпадали волосы?

Выпадение происходит, если не хватает витамина:

«,»good»:true,»id»:»cee82631-2150-47a6-a7eb-ed57c4c7d95a»,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Выпадение происходит, если не хватает витамина:\n\nА, ретинола;\nЕ, токоферола;\nС, аскорбиновой кислоты;\nВ5, пантотеновой кислоты;\nВ6, пиридоксин;\nF\nВ2, рибофлавин.»,»positiveVotes»:4,»quality»:3,»questionId»:»82610306-ecd1-430e-9381-09da88d1606d»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Выпадение происходит, если не хватает витамина:\n\n\n\nА, ретинола;\n\nЕ, токоферола;\n\nС, аскорбиновой кислоты;\n\nВ5, пантотеновой кислоты;\n\nВ6, пиридоксин;\n\nF\n\nВ2, рибофлавин.»,»updated»:»2020-08-14T21:49:36.390280+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:1552,»votes»:4,»commentTopics»:[«all»],»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»f7388182-9963-4a3c-8181-5f6aa39fe3c4″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"3d3d7245-6bf1-59fe-8e3f-f8d310e4b2ef","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-08-18T19:55:20.706824+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Если говорить о выпадении волос при нехватке витаминов, то чаще всего причиной алопеции бывают дефициты витаминов группы В, вит. Д, А, железа, цинка, селена. Есть продукты-рекордсмены по содержанию этих элементов, они могут помочь естественным способом восполнить нехватку и укрепить волосы. Это яйца, жирная рыба, печень трески, бразильский орех, печень, устрицы, тыквенные семечки. Но если не всегда получается включать их рацион, то можно пропить курсом аптечные витамины, особенно если у Вас хронический стресс или другие ресурсозатратные состояния – хронические заболевания, гормональные перестройки, беременность, климакс и т. д.

В такие периоды организм особенно нуждается в витаминной поддержке и после восстановления более жизненно важных органов волосам достается не много. В таком случае аптечные витаминные комплексы помогут не допустить выпадения волос.

Кроме этого, желательно исключить или минимизировать прием кофе и крепкого чая, а также других концентрированных напитков. Сюда также входит и зеленый чай. Все эти напитки способствуют вымыванию и препятствуют усвоению минералов и витаминов.

Следует помнить, что не только дефицит витаминов может быть причиной выпадения волос, сюда же можно отнести и много других распространенных заболеваний. Очень часто волосы могут выпадать из-за гипотиреоза, диабета, железодефицитной анемии, гормональных сбоев и т. д. У меня выпадение волос было симптомом гипотиреоза, который возник на основе рака щитовидной железы. И только благодаря этому неприятному признаку я выявила рак щитовидной железы. Поэтому я настоятельно рекомендую сдать список самых необходимых анализов, которые помогут выявить или исключить распространенные заболевания, которые могут быть причиной алопеции. Список анализов и их расшифровку можно посмотреть в ЭТОЙ СТАТЬЕ.

О том, как питаться и какие аптечные витаминные комплексы можно принимать для укрепления волос, читайте ЗДЕСЬ.

«,»good»:true,»id»:»f7388182-9963-4a3c-8181-5f6aa39fe3c4″,»invalidVerificationsCount»:null,»isThequestion»:null,»liked»:null,»negativeVotes»:0,»pendingModeration»:false,»plainText»:»Если говорить о выпадении волос при нехватке витаминов, то чаще всего причиной алопеции бывают дефициты витаминов группы В, вит. Д, А, железа, цинка, селена. Есть продукты-рекордсмены по содержанию этих элементов, они могут помочь естественным способом восполнить нехватку и укрепить волосы. Это яйца, жирная рыба, печень трески, бразильский орех, печень, устрицы, тыквенные семечки. Но если не всегда получается включать их рацион, то можно пропить курсом аптечные витамины, особенно если у Вас хронический стресс или другие ресурсозатратные состояния – хронические заболевания, гормональные перестройки, беременность, климакс и т. д. \nВ такие периоды организм особенно нуждается в витаминной поддержке и после восстановления более жизненно важных органов волосам достается не много. В таком случае аптечные витаминные комплексы помогут не допустить выпадения волос. \nКроме этого, желательно исключить или минимизировать прием кофе и крепкого чая, а также других концентрированных напитков. Сюда также входит и зеленый чай. Все эти напитки способствуют вымыванию и препятствуют усвоению минералов и витаминов. \nСледует помнить, что не только дефицит витаминов может быть причиной выпадения волос, сюда же можно отнести и много других распространенных заболеваний. Очень часто волосы могут выпадать из-за гипотиреоза, диабета, железодефицитной анемии, гормональных сбоев и т. д. У меня выпадение волос было симптомом гипотиреоза, который возник на основе рака щитовидной железы. И только благодаря этому неприятному признаку я выявила рак щитовидной железы. Поэтому я настоятельно рекомендую сдать список самых необходимых анализов, которые помогут выявить или исключить распространенные заболевания, которые могут быть причиной алопеции. Список анализов и их расшифровку можно посмотреть в ЭТОЙ СТАТЬЕ.\nО том, как питаться и какие аптечные витаминные комплексы можно принимать для укрепления волос, читайте ЗДЕСЬ.»,»positiveVotes»:4,»quality»:3,»questionId»:»82610306-ecd1-430e-9381-09da88d1606d»,»repostsCount»:null,»subscribed»:false,»text»:»Если говорить о выпадении волос при нехватке витаминов, то чаще всего причиной алопеции бывают дефициты витаминов группы В, вит. Д, А, железа, цинка, селена. Есть продукты-рекордсмены по содержанию этих элементов, они могут помочь естественным способом восполнить нехватку и укрепить волосы. Это яйца, жирная рыба, печень трески, бразильский орех, печень, устрицы, тыквенные семечки. Но если не всегда получается включать их рацион, то можно пропить курсом аптечные витамины, особенно если у Вас хронический стресс или другие ресурсозатратные состояния – хронические заболевания, гормональные перестройки, беременность, климакс и т. д. \n\nВ такие периоды организм особенно нуждается в витаминной поддержке и после восстановления более жизненно важных органов волосам достается не много. В таком случае аптечные витаминные комплексы помогут не допустить выпадения волос. \n\nКроме этого, желательно исключить или минимизировать прием кофе и крепкого чая, а также других концентрированных напитков. Сюда также входит и зеленый чай. Все эти напитки способствуют вымыванию и препятствуют усвоению минералов и витаминов. \n\nСледует помнить, что не только дефицит витаминов может быть причиной выпадения волос, сюда же можно отнести и много других распространенных заболеваний. Очень часто волосы могут выпадать из-за гипотиреоза, диабета, железодефицитной анемии, гормональных сбоев и т. д. У меня выпадение волос было симптомом гипотиреоза, который возник на основе рака щитовидной железы. И только благодаря этому неприятному признаку я выявила рак щитовидной железы. Поэтому я настоятельно рекомендую сдать список самых необходимых анализов, которые помогут выявить или исключить распространенные заболевания, которые могут быть причиной алопеции. Список анализов и их расшифровку можно посмотреть в [ЭТОЙ СТАТЬЕ](https://zdorova.com.ua/vse-dlya-krasivyh-i-gustyh-volos/analizy-pri-vypadenii-volos/).\n\nО том, как питаться и какие аптечные витаминные комплексы можно принимать для укрепления волос, читайте [ЗДЕСЬ](https://zdorova.com.ua/vse-dlya-krasivyh-i-gustyh-volos/vitaminy-dlya-ukrepleniya-volos/).»,»updated»:»2020-08-18T19:55:20.706849+00:00″,»validVerificationsCount»:null,»viewsCount»:2952,»votes»:4,»commentTopics»:[«all»],»writer»:»1c621b32-3eb5-5d0d-aca9-8b988202f00c»,»type»:»answer»,»verifiedExperts»:null,»video»:null,»validVerifications»:null,»invalidVerifications»:null>,»aa8abd9a-412a-45d0-8149-7ad53b9b0f41″:<"anonymous":false,"audienceLimitation":0,"author":"6c3e23e7-e5f5-5ed5-914e-6d06e451982f","banned":false,"commentsCount":0,"contextUserCanMakeComment":false,"created":"2020-08-24T00:32:05.301545+00:00","deleted":false,"editorChoice":false,"formattedText":"

Остановить выпадение волос можно! Необходимо принимать витамины которые помогают укрепить структуру волоса.

Для этого подходят витамины:

PP, В3 — Никотинамид, никотиновая кислота

Витаминные комплексы против алопеции:

Перфектил – витаминно-минеральный комплекс. Относится к группе поливитаминных препаратов с макро- и микроэлементами, а также растительными компонентами в составе.

Ревалид – комплексный поливитаминный препарат с компонентами природного происхождения и микроэлементами, улучшающий структуру волос и ногтей.

Пантовигар -комбинированный препарат, содержащий необходимые для роста волос и ногтей компоненты — кальция пантотенат, цистин, аминокислоты, кератин. Капсулы показаны для лечения диффузного выпадения волос.

Алерана Витамины для роста волос – биологически активная добавка (БАД) к пище, дополнительный источник витаминов, минеральных веществ и аминокислот, предназначенная для интенсивного питания волосяных фолликулов, стимулирования роста волос, улучшения состояния волос и кожи головы.

Специальное драже Мерц – специально разработанный витаминно-минеральный комплекс. Витамины А, С, Е – замедляют процессы старения и способствуют регенерации клеток кожи; биотин – обеспечивает улучшение структуры и рост ослабленных и ломких ногтей; L-цистин, β-каротин, витамины группы В – поддерживают рост и укрепление волос; особый дрожжевой экстракт поддерживает целевую доставку нутриентов и является источником незаменимых аминокислот и витаминов группы В.

Компливит Сияние – БАД (биологически активная добавка) к пище, дополнительный источник витаминов (витамины группы B, витамин A, витамин C, витамин E), микро- и макроэлементов (железо, кобальт, медь, селен, цинк, кремний, кальций, магний), липоевой кислоты и катехинов. Средство оказывает общеукрепляющее действие и положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Прежде чем начать пить витамины я рекомендую Вам обратиться к трихологу! Самые действующие витаминные комплексы на мой взгляд это ПАНТОВИГАР, ПЕРФЕКТИЛ.

Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/kakie_vitaminy_pit_chtoby_volosy_ne_bacf825b/